Ezek a párok, akik tartanak, mik a titkaik
Ezek a párok, akik tartanak, mik a titkaik?
Tudod, a szerelem nem egzakt tudomány. Szívesen megadnám NEKED a csoda receptet, hogy mindig elégedett legyél a kapcsolatoddal, de sajnos úgy gondolom, hogy mindenekelőtt el kell fogadnod, hogy a kapcsolatod soha nem lesz 100% -ban tökéletes. Paradox módon ez jó! Minden pár megtapasztalja mindennapi életének hullámvölgyeit, és sokan tökéletesen alkalmazkodnak hozzájuk.
Abban a korban, amikor úgy érzi, hogy toleranciája van a sarkában, és rengeteg vezető van kéznél, hogyan maradhatnak a mai párok a pályán? Íme néhány titkuk!
Azok a párok, akik utoljára mély barátságot éreznek egymással
Friedrich Nietzsche azt mondta: ‘’ Nem a szeretet hiánya, hanem a barátság hiánya teszi a boldogtalan házasságot ’’. Tehát nem a szeretet hiánya teszi boldogtalanná a párokat, hanem a házastársi barátság elhanyagolása! Mélyen hiszem, hogy ez a pár ragasztója!
Amikor a kezdetek szenvedélye elhalványul, a barátság elengedhetetlenné válik, mert ez sokkal hitelesebbé teszi a kapcsolatot. A szenvedélynek nincs szüksége bűnrészességre és kölcsönös bizalomra. Az igazi romantikus kapcsolat, igen. A barátság tehát kölcsönös tiszteletet, megértést és hajlandóságot teremt egymás megismerésére. Stabilitást hoz a túl gyakran mulandó szerelmi szenvedélybe.
Azok a párok, akik boldogan úsznak, boldogan ismerik egymást. Jól tudják, mi tetszik és mit nem szeret a másik, elfogadják házastársuk jellemvonásait, és tisztában vannak álmaikkal és reményeikkel. Nagy a kölcsönös tiszteletük, és minden nap apró, egyszerű, de értelmes mozdulatokkal mutatják egymás iránti szeretetüket. A boldogság az apróságokban rejlik, ennyi.
A barátság megvéd a mindennapi támadásoktól, és a kapcsolatot olyan szintű pozitivitásra juttatja, amely páncélként szolgál a másokkal szembeni agresszió érzése ellen. Az a pár, akinek barátsága gazdag és mély, sokkal toleránsabb a különféle konfliktusokkal szemben, mert nagyon jól tudják, mit kell tenniük enyhítésük érdekében.
Ezeknek a tartós pároknak nincs szükségük EXCEL-diagramra annak nyomon követéséhez, hogy ki mosogatott és kinek kell porszívózni. Csak azért kezdik el az üzletet, mert jól érzik magukat együtt.
Látod egy kicsit a műfajt? A barátok nem érzik szükségét annak, hogy figyelembe vegyék mindazt, amit egymásért tesznek. Boldogtalan kapcsolatok, igen.
A tartós párok a profikhoz hasonlóan kezelik a konfliktusokat
Számos házassági szakember egyetért abban, hogy nem a hosszú élettartam bizonyítja a pár sikerét, hanem az a képességük, hogy egészséges módon kezeljék konfliktusaikat. A házasságterápia egyik világítótestülete, John M. Gottman már megemlítette, hogy tizenöt perc alatt meg tudta állapítani, hogy egy pár halálra van-e ítélve. Hogyan? "Vagy" Mi? Egyébként egy vita indult. Azt mondta, hogy a legkézenfekvőbb nyom a nehezen indult. Ha az egyik partner a kezdetektől negatív és vádoló hangot használ, akkor a konfliktus soha nem múlik el. Még inkább, ha van kritika, szarkazmus és megvetés.
Bizony, mindannyiunknak van valami szemrehányása annak a személynek, akivel együtt élünk. Másrészt a kritika nem az a módja, hogy megalapozza véleményét. Senkit nem motivál a viselkedés megváltoztatása, ha negatív vádat kap az arcán. Bár nagyon gyakran, az ellenkezője igaz. John M. Gottman ezért inkább a sérelmet, mint a kritikát kínálja fel nekünk. A sérelem a partner meghatározott tevékenységén, míg a kritika egy jellemvonáson vagy személyiségen alapul.
"Jól voltunk azzal, hogy a koszos ruhádat a kosárba tetted, és nem a földre, és rossz kedvem van, mert csak rájuk léptem" - ez egy sérelem.
’’ Vedd fel! Sokszor mondtam már, de annyira nem érdekel! ’’ Ez egy áttekintés.
Látja a különbséget?
Az erőszakmentes kommunikációs technikák (NVC) szintén kiváló eszközök a konfliktusok megoldásában. A CNV négy lépésből álló megközelítést kínál számunkra a kommunikáció javítása érdekében.
- Megfigyelés (jólétünket befolyásoló viselkedést figyelünk meg, ítélet nélkül)
- Érzések kifejezése (Megemlítjük a helyzetből fakadó érzéseket)
- Az igények feltárása (meghatározzuk azokat az igényeket és vágyakat, amelyek felkeltették ezt az érzést)
- Igény (konkrét cselekvések, amelyek hozzájárulnak jólétünkhöz)
Íme egy jó példa:
Bébi, amikor meglátom piszkos ruhádat a hálószoba padlóján (megfigyelés), rossz kedvem van (érzés) mert több rendre van szükségem abban a házban, amelyben osztozunk (igények kifejezése).
Szeretné megszokni, hogy koszba tegye piszkos ruháit? (konkrét és pozitív fellépés kérése)