Ezek az ételek híznak A legnagyobb kalóriabomba

A Stevia édesítőszerként divatos: A fogyasztók úgy vélik, hogy alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztanak. A Coca-Cola is erre támaszkodik - de vigyázzon: a zuhany továbbra is sok cukrot tartalmaz. Ránézésre a legnagyobb kalóriabombák.

kóla

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) figyelmeztet a túlzott cukorfogyasztás következményeire, és javasolja például egy egészséges felnőtt számára, hogy a napi bevitelt 25 gramm körülire korlátozza. Egy 330 milliós üveg Cola kilenc teáskanál cukrot tartalmaz, ami kb. 36 grammnak felel meg - egy kis Coca-Cola üveggel túllépték volna a határt. Pillanat több kalóriabomba:

Ketchup

Különösen a barbecue szezonban folyik a ketchup literenkénti folyása. Gyakran van egy tisztességes adag steak, pulyka és grillezett kolbász mellett, de sok ember számára a ketchup is a hasábburgonya vagy a halujj része. Bár a szósz szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz, 100 grammban tizenegy cukorkockát tartalmaz - figuragyilkos.

kolbász

Határozottan nem szükséges teljesen nélkülözni, de ha odafigyel az étrendjére, akkor fontolja meg, hogy melyik húst fogja használni. Különösen a kolbásztermékek jelentõsen növelhetik a napi kalóriák számát. Például: Az uzsonnás kolbász, a „hátizsákos kolbász” vagy más néven Landjäger, 457 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Gumimaci

Sokáig híresztelték, hogy a nyúlós medvék nem olyan trükkösek az alak számára. Nagyon sok cukor van a medvében. És a cukor a testben zsírokká is átalakul, és a csúnya szalonna tekercsekben tárolódik, amikor több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elfogyaszthatunk.

gyümölcslé

A sok ivás egészséges - de nem minden ital tartja karcsúnak. Például gyümölcslevek: egy pohár almalé ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy pohár kóla. Ezért jobb, ha a levet vízzel keverjük össze.

tej

A teljes tej magas zsírtartalma miatt folyékony hizlaló anyagnak is tekinthető. 3,5 százalékos zsírtartalom mellett 100 milliliter 64 kilokalória. Ugyanakkor az ital sok kalciumot és fehérjét tartalmaz, ami fontos a csontok és izmok felépítéséhez. Annak érdekében, hogy ne kelljen nélkülözniük, a fogyókúrázók ihatják a sovány változatot vagy az írót. A fölözött tejben csak 36 kilokalória van 100 milliliterenként. De figyelembe kell venni: Ez azt jelenti, hogy alig vesz be soha zsírban oldódó A-, D- és E-vitamint.