Ezek az ételek javíthatják az alvást - L-FRII
írta Lucie 2020. szeptember 19., 17 óra 43 perc
Bizonyos ételek, anélkül, hogy tudnánk, képesek javítani az alvás minőségét, ami elengedhetetlen minden lény egészsége és egyensúlya szempontjából.
A Rosszija 1 csatornán Alekszandr Miasnyikov orosz orvos felsorolt néhány olyan élelmiszert, amelyek ezt a fontos szerepet töltik be, és amelyekben a legtöbb ember hisz a tablettákban.
A melatonint tartalmazó hormont, a tobozmirigy által éjszaka kiválasztott hormont, amely a gerinces agy hámjában található, és a triptofán aminosav biokémiai átalakulása után állítják elő, előnyben kell részesíteni ezen anyag alvásra gyakorolt jótékony hatása miatt. Éjjel a vérnyomás körülbelül 15% -kal csökken, ha a melatonint megfelelően termelik; éppen ellenkezőleg, elégtelen mennyiségben az artériás hipertónia megnyilvánulhat - jelzi az orvos.