Ezek az ételek szinte azonnal megszabadulnak a puffadástól és a székrekedéstől - a nap orvosa
A leggyakoribb emésztési problémák közül, különösen egy bizonyos túlevés után, a székrekedés és a puffadás. Ezen bosszantó problémák kiküszöbölése érdekében azonnali hatállyal igénybe vehet néhány ételt.
A székrekedés és a puffadás elleni küzdelem fő szövetségese, a zab a benne lévő rostok és vitaminok miatt ajánlott, amelyek hasznosak az emésztés szempontjából. A zab teljes kiőrlésű formában fogyasztható, olyan étel, amely szintén jóllakottság érzetét kelti akkor is, ha még nem fogyasztott nagy mennyiséget.
A lekvárok és sütemények készítésénél használt szilva nagyon gyakran hashajtó étel. Javasoljuk, hogy szárazon, sima vagy kompót formájában fogyasszák.
Az aszalt szilva szintén gazdag vitamin- (A, C, B csoport) és ásványi anyagok (kalcium, magnézium, kálium, szelén, vas) forrása. A szárított szilva jó adag rostot is biztosít a szervezet számára, amely csillapítja az éhséget és több órán át késlelteti az étvágyat.
A Spice olyan orvosság, amelyet gyakran használnak a meteorizmus megnyugtatására és az emésztési folyamatok stimulálására. A szerecsendiópor gyömbérrel és korianderrel keverve hatékony segítség az emésztési zavarokhoz. A teához adott szerecsendió is segíthet az emésztési zavarok okozta fejfájások enyhítésében.
A tejtermékek hasznosak, a legalkalmasabb a kefir. Gazdag baktériumforrás, amely jót tesz az emésztőrendszer egészségének, megkönnyítve az emésztést.
Az egészséges vastagbél egészséges életet jelent
Még megelőzően is, a vastagbél tisztítása évente legalább kétszer létfontosságú az egészség megőrzése érdekében.
Ily módon jelentősen hozzájárul a vastagbélben felhalmozódott és fenntartott hulladék eltávolításához a mozgás és a megfelelő táplálkozás hiánya miatt.
A székrekedés elleni szer elkészítéséhez csak a következőkre van szükség: 150 gramm szilva, 150 gramm datolya, 5 csésze forró víz.
A víz felforralása után adjuk hozzá a szilva és a datolyát, majd pároljuk 15 percig.
Hagyja a gyógyszert kihűlni, és töltse át egy üvegbe, ahonnan minden reggel egy evőkanál keveréket kell elfogyasztania éhgyomorra, utána két pohár vizet kell inni szobahőmérsékleten.
A mozgás, legyen az gyors tempóban járás vagy 30 perc futás, jelentősen segít a vastagbélben a felhalmozódott ürülék megszüntetésében, és ezáltal a székrekedés elleni küzdelemben.