Ezekkel a tippekkel a haj gyorsabban nő
Állapot: 2019. október 28., 21:29.
Ha már nem érzed jól magad új frizuráddal és hosszú sörényedre vágysz, mindenekelőtt egy dologra van szükséged: türelem! Sven Hentschel fodrász tudja, mely trükkökkel stimulálhatja a haj növekedését.
Milyen gyorsan nő a haj?
Hajunk körülbelül 0,3–0,4 millimétert (havi 1–1,5 centimétert) nő meg naponta, és nem egyszerre. A hajszálunk körülbelül 15 százaléka pihenő fázisban van, míg a többi szőr állandóan ciklikus folyamatban nő. Tehát három fázisban különböztetünk meg.
- 1. szakasz az a Növekedési szakasz, amely körülbelül két-hat évig tart. Ebben a szakaszban a haj havonta körülbelül egy hüvelykre nő.
- 2. fázis az a Átmeneti szakasz, ami körülbelül két hét. Ez alatt az idő alatt a haj leáll és elválik a haj gyökerétől.
- 3. szakasz az a Nyugalmi szakasz, amely körülbelül két-négy hónapot vesz igénybe. Ebben a fázisban a haj teljesen elválik a hajgyökértől, és már nem kap semmilyen tápanyagot, ami azt jelenti, hogy kihull. Körülbelül négy hónap elteltével a szőrtüsző regenerálódik, és az új haj növekedni kezd.
És itt felmerül a kérdés: felgyorsul ez a hajnövekedés vagy sem? Alapvetően a hajnövekedésünk genetikailag meghatározott. Van azonban néhány módja annak, hogy befolyásolhatjuk testünket vagy a hajgyökereket oly módon, hogy biztosítsuk, hogy a haj folyamatosan hosszabb lesz.
Mire képes a kiegyensúlyozott étrend
A fehérjék, a réz, a szilícium, az A, B, C és E vitamin. Az omega-3 zsírsavak és ásványi anyagok (vas, cink, szelén, magnézium) fontosak az egészséges és szép haj számára.
| Lencse, tökmag, mandula, tönköly, zab, köles |
| Matjes, szőlő, avokádó, kesudió |
| Dió, napraforgómag, olívaolaj |
| Nyomelem bőrre, hajra és körmökre, kölesben, zabban és csalánban található |
| Chia mag, hering, lazac |
Több tápanyagot és vitamint találhat például paprikában, spenótban, brokkoliban, sárgarépában, narancsban és grapefruitban.
Egészséges életmód és kevés stressz
Ha a test és a lélek nincs összhangban, ez megbetegít bennünket, és negatív hatással lehet a haj növekedésére is. Szánjon rá időt, és pihenjen, sportoljon vagy vegyen egy mély levegőt egy sétán, töltse fel az akkumulátort és az erőt - mindez elengedhetetlen.
A felesleges alkohol nemcsak az agysejtjeinkre ártalmas, hanem lelassítja az anyagcserét és ezáltal korlátozza a hajgyökerek táplálékellátását. Fontos az elegendő alvás is. Itt éjjel legalább hét óra lehet.