Ezért fogyasszon szilvát diéta közben
Ezért fogyasszon szilvát diéta közben. Nem is gondoltad, hogy ilyen hatásuk van
Az aszalt szilvának figyelemre méltó egészségügyi előnyei vannak, rendkívül gazdag A- és B-vitaminban, káliumban, kalciumban, foszforban, magnéziumban és vasban.
A Liverpooli Egyetem tudósai bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy a szilva segít a fogyókúrában. Körülbelül száz túlsúlyos felnőttet elemeztek, akik nem fogyasztottak sok rosttartalmú ételt (ezt az elemet az aszalt szilva teljes mértékben tartalmazza).
Három hónap után átlagosan 2 kg súlycsökkenést találtak az aszalt szilvát fogyasztó embereknél, míg az evz.ro szerint csak 1,5 kg azoknál, akik nem fogyasztottak ételt.
A derék kerülete 2,5 cm-rel csökkent azoknál, akik szilvát ettek, másoknál 1,7 cm-rel. Az aszalt szilva fogyasztásának súlyra gyakorolt hatása az étrend utolsó négy hetében kifejezettebb.
Javasolták aszténikusoknak, sportolóknak, gyermekeknek és székrekedésben vagy májbetegségben szenvedőknek is.