Ezért olyan nehéz a csípőn és a combon fogyni

2017. december 09 - 8:32

Videó: 4 tipp - sport nélkül a tökéletes strandfigurához

Már kipróbálod a világ összes étrendjét, rendszeresen sportolsz - legalábbis bizonyos mértékben -, és még mindig nem érzel semmit az ismert problémás területeken. Úgy érzi, hogy megszólítják? Megmagyarázzuk neked, miért olyan nehéz megszabadulni néhány nem szeretett fogantyútól.

Több hetes testmozgás után a karja és a borja izma nyilvánvalóvá válik, de a dolgokat tekintve Fogyjon le a gyomorra és változatlanul néz ki a combokon, mint korábban? Van erre magyarázat:

'Mert egy lány vagyok'

Alapvetően nem csinálsz semmi rosszat. Egyszerűen azért, mert nő vagy.

A pubertás kortól kezdve a nő testében zsírtartalék halmozódik fel az esetleges terhesség érdekében. Ezek általában a gyomor, a fenék és a comb körül helyezkednek el. Ennek volt értelme a korábbi időkben. Mivel a zsírtartalék az anya és a gyermek életben tartását szolgálta éhínség esetén is.

Időközben különösen a nyugati világból származó nők már nem függnek ezektől a szükséghelyzeti tartaléktól. De magyarázd el ezt a testeddel. Az eredmény: keményebben kell edzeni, és egészségesen táplálkozni kell, még célzottabban.

A probléma megoldása?

Célozza a zsírlerakódásokat súlyzós edzéssel. Mint mindannyian tudjuk, az állóképességi edzés felelős a zsírégetésért, de mi van akkor, ha a zsír megmarad? Egyetértek! Izomot épít, és ezáltal támogatja a zsírját. Hogyan kell csinálni?

Az izom belülről nyomja a zsírszövetet, ezáltal simábbnak és határozottabbnak tűnik. Szép mellékhatás: te Az anyagcsere fokozódik, mert a most nagyobb izmaidnak több energiára van szükségük.

Ha további cikkek érdekelnek a jólét és az egészség területén, akkor egyszerűen kattintson a videó lejátszási listánkra.