Fagyasztott brokkoli püré

diétára ajánlott vagy sem ?
Jelenleg nincs bátorságom és még kevésbé erőm túlfogyasztani. jó lenne, ha megengedik

brokkoli

ma este ettem 2 paradicsomot (180g) zöldségnek számít, vagy sem ?
és omlett. csak 2 tojást vertek csúszásgátló serpenyőben p'etre 1 teáskanál olívaolajjal .

Éhen halok ott. ((

nem akarom megismételni a tasakok rendszerét . A yoyo-t később is meg fogom csinálni, mint a többi alkalommal ((((((((

Köszönöm a válaszokat

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Remek brokkoli.
De igen, a brokkoli kiváló! Zöldségfélékben is számolhat: póréhagyma, zöldbab, paradicsom, endívia, karfiol, sárgarépa, spenót, cukkini, padlizsán, articsóka, uborka stb. Gondolom, mindent tud róla! Jobb azonban fagyasztva enni, mint dobozban! Inkább párolt, mint szószban! Ah! Elfelejtettem: a salátát nem tekintik zöldségnek, valljuk be. Ami a mennyiséget illeti, tudd, hogy étkezésenként több mint 250 g főtt zöldséget ehetsz, ha akarsz! De 100–150 g keményítőtartalmú ételt is meg kell enned vele! Az étkezés kiegyensúlyozása a fogyás legjobb módszere, előnye, hogy az étkezés kiegyensúlyozásával lefogy, és nem éhes az étkezések között! Még akkor is, ha hihetetlennek tűnik számodra, biztosíthatlak arról, hogy lefogytam 12 kg-ot, és a férjem, MINDENET látva, amit ettem, én is rátértem és elvesztettem 10. Sok szerencsét.