Fahéj hatása Kávé fahéjjal cukor helyett - ezért olyan egészséges
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2017. július 4-én 19: 10-kor.
A fahéj sokkal több, mint a karácsonyi sütik alkotóeleme. Itt megtudhatja, miért olyan egészséges a fűszer, és mit kell figyelembe venni a fogyasztása során.
Sokan hozzák összefüggésbe a fahéjat a karácsonyi szezonnal, a forralt borral és a sütikkel. Sok jó érv szól például arról, hogy egész évben élvezzük a jellegzetes ízű fűszert a kávéban lévő cukor helyettesítőjeként. A fahéj elősegíti a test és az elme egészségét és még a fogyásban is segít. Még akkor is, ha tippeket keres fájó fahéjat kellene használnia.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
Öregedésgátló fűszer sok oxidálószerrel
A fahéj az elsődleges fűszer az antioxidáns tartalom szempontjából. Ezek megköti a szabad gyököket, például stressz okozta és rákhoz vezethet. A fahéj így segít megőrizni testének egészségét.
Fahéjhoz illik - az agyra gyakorolt hatás
Az agy is profitál a fahéjból. A fűszer egyik hatása, amint azt a kutatók nemrég felfedezték, az, hogy a A fogyasztás elősegíti a tanulást és a memóriát. Még pozitív hatásokat is találtak az Alzheimer-kórra. Érdemes tehát rendszeresen fahéjjal ízesíteni a kávét a vizsgák és a munkahelyi főbb kihívások előtt. Kis szerencsével ez is feldobja a kedélyeket. Ehhez még a fahéjat sem kell megenni. Illata Fahéj levélolaj nyilvánvalóan elkergeti a komor gondolatokat.
Elősegíti az étvágyat, és még mindig segít a fogyásban
Sokan tudják, hogy a fahéj hatással van az étvágyra és a bélműködésre. A fűszer megkönnyíti az étel emészthetőségét, és segít abban, hogy utólag ne szenvedjen emésztési problémáktól.
Nem kell attól tartania, hogy a fahéj étvágygerjesztő hatása negatívan hat a testsúlyára. Ellenkezőleg: a fűszer által A vércukorszint csökkentése fokozza a zsírégetést nál nél. Csökkenti a vér lipidszintjét is, ami megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Edzés után fahéj - tippek a fájó izmokhoz
Szeretsz szorgalmasan sportolni - néha túl sokat is? Akkor is érdemes rendszeresen használni a fahéjat. A kutatások ezt bizonyították A fahéjpor napi fogyasztása csökkentheti az izomfájdalmat. A fahéjolaj dörzsölése szintén előnyös.
Egyébként: A fahéjolajjal végzett masszázs pozitív hatással van a vérkeringésre. Keverhet 7 csepp tiszta fahéj illóolajat 50 ml hidegen sajtolt alapolajhoz, például jojobaolajhoz.
Vigyázat: a túl sok fahéj veszélyes
A rendszeres fahéjfogyasztás egész évben sok szinten jót tesz a szervezetének. Nem szabad azonban túlzásba vinni. Mert főleg az olcsó és széles körben használt cassia fahéj tartalmaz bőven Kumarin. Ez tud Szédülés és fejfájás és nagyobb dózisokban akár bénuláshoz és légzésleálláshoz is vezet. Irányelvként a fahéjfogyasztás vonatkozik 0,1 mg testtömeg-kilogrammonként. Felnőttként napi fél teáskanálnyival biztonságban vagy.
Egyébként lényegesen kevesebb kumarint tartalmaz Ceiloni fahéj. Ez azonban drágább is.
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!