Fáj a fejed, amikor diétázol A blog
Nagyon jól tudjuk, hogy a diéta rendszeresség nélkül nem eredményezhet jó eredményeket. Amíg egyedül vagy a tányérod előtt, könnyű maradni a pályán! De mit csinálsz, ha család vagy barátok jönnek vacsorázni? Ne ess pánikba, léteznek megoldások a vonal megtartására, miközben továbbra is kapunk.
Ah, az aperitif! Ez a nassolás pillanat, amikor a kalória felhalmozódik anélkül, hogy észrevennéd: 150 kcal a maréknyi chips vagy földimogyoróért, 225 kcal a pohár kir... vagy hogyan tönkreteheti az étrendjét, mielőtt még leülne enni!
Divatos és karcsúsító aperitifhez válasszon egy gyönyörű tálat apró ropogós zöldségek (retek, sárgarépa és uborka botokban, karfiol ...) szószok kíséretében ( könnyű majonéz, 0% túró gyógynövényekkel). Italként hűtött Szűz mojito.
Az ünnepek hátralévő részében pedig mártásokba dobunk ételeket, sült ételek, zsíros sajtok, friss tejszín, vagy mascarpone. A jó étkezéshez nincs szükség kalóriabombákra!
... és utat enged az ízletes és egészséges összetevőknek!
Nem tudja, mit szolgáljon a vendégeivel? Nyugodjon meg, mindig van egy fogyókúrás recept, amit főzni lehet, az előételtől a desszertig!
Gondol róla fehér húsok és grillezett halak, hoz szezonális zöldségek, hoz friss gyümölcsök és fogadni egy szép prezentációra (verrin, kanál előételek). például, jól fűszerezett fésűkagyló carpaccio, csirke tavaszi tekercs, majdegy ananásznyárs desszertként vaníliával, és itt van egy könnyű menü, amelyet ünnepi étkezésnek álcáznak!
Barátságos és könnyű recept: tengeri kő
Hozzávalók:
Készítmény:
Vágja a halat vékony szeletekre (ezt a halárustól kérheti) Rendezze egy tálcára. Melegítse fel az asztal közepén lévő kőrácsot. Amikor a kő hőmérséklete megengedi, gyorsan főzze meg a darabokat mindkét oldalon.Vad rizzsel tálaljuk
Lazítson vendégeit fogyókúrás étellel
Ha nem tudsz mit kezdeni a vendégeiddel a diéta alatt, akkor nincs hiány tippekből és tanácsokból, hogy miként lehet boldogulni a kitüntetésekkel. Tekintse át kedvenc receptjeit a könnyű termékek, tanulja meg újra a főzést, miközben korlátozza a zsírt, ügyelve a tányérok bemutatására ...A szokásról szól, diéta közben az ünnepi étkezésed már nem rejtvény lesz, hanem a közös öröm valódi pillanata !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.