Fánk - zsír és kalória színes mázban - alacsony vagy zsír

200 kalória, 8 g zsír, 25 g szénhidrát és 3 g fehérje
A fánk alakja az örök szeretetet szimbolizálja, de a jóllakottság érzése, amelyet ad neked, nem fog sokáig tartani. Lehet, hogy hosszabb ideig éhezte John Haightot, aki belépett a Guinness-könyvbe, 29 perc fánkot fogyasztva 6 perc alatt, de legfeljebb egy óra múlva ismét jelentkezik az éhség. Még a világ legnagyobb zselés fánkja sem, 1,7 tonnás, nem hiszem, hogy ez telítene, de csak néhány jó plusz kilót adna hozzá. Miért? Mivel a fánk tápértéke nagyon gyenge. Talán innen ered az a mondat, hogy "fánkot adsz nekem". Sült, tele cukorral és fehér liszttel, egyszerű vagy különféle töltelékkel, lekvárral, karamellával, sajttal és tejföllel, nem tesz mást, csak növeli a kalóriabevitelt. A fánk, mint más olajban sült termékek, közvetlenül kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, különösen a túlevéshez. És nemcsak magas a kalóriatartalmuk, hanem egy adag méreganyagot is juttatnak a szervezetbe. Pontosan amire szüksége van reggel az első órában.

Amit eszek?
A recept nagyon egyszerű: cukor és liszt. Tehát csak olajban sült szénhidrátokat és zsírokat fogyasszon. Nem hiszem, hogy éppen erre a kombinációra lenne szükséged. A szénhidrátok növelik a vércukorszintet, ami serkenti az inzulin szekrécióját. Az inzulin segít a zsírnak a zsírsejtekben történő raktározásában, amelyek végül súlygyarapodáshoz, de a zsír lerakódásához vezetnek az ereken és a szervek körül is.

szenvedek?
A következmények korántsem pozitívak. A fánktartalom átlagosan 40% -a transz-zsírsavakból áll, több mint 200 kalóriát tartalmaznak cukorból és lisztből, azaz összetett szénhidrátokból. Az elhízás mellett számos betegség fordulhat elő, például szív- és érrendszeri betegségek, máj steatosis és 2-es típusú cukorbetegség. Jobb, ha kihagyja a reggelit, mint ha munkába menet reggel fánkot eszik.!

---