Fart diéta közben (táplálkozás, étkezés, fogyás)
Mivel megváltoztattam az étrendemet, és elkezdtem egészségesen étkezni, gyakrabban kell finganom a szokásosnál? Van valami köze az étrend változásához?
3 válasz
. igen természetesen határozottan. Te másképp eszel, a "mindennek" először be kell állítania, és a gázképződés normális.
. szívesen . és sok sikert a diétához. 2014. 01. 01-én kezdem
Igen, az lehet, hogy a beleknek először meg kell szokniuk az új étrendet. Attól is függ, hogy mit eszel. Például, ha több káposztát és hüvelyeseket fogyaszt, normális, ha több gázt termel;-)
igen, valami ilyesmi normális, a bélflóra több gázt termel
hasonló kérdések
Helló szakértők, nekem az a problémám, hogy állandóan puffognom kell, és nem tudom megtartani. Ez azt jelenti, hogy gyakran mások előtt kell finganom, ami nekem nagyon kellemetlen! Az étrendemről: Sokat eszem, és nem annyira egészségesen, sok édes dolgot. Lehet ezért, és van más tippje?
Visszafordítottam az étrendemet egészségesre (zöldségek, pulyka, gyümölcs, kevés szénhidrát stb.), Rendszeresen sportolok, és mióta megváltoztattam az étrendemet, hasfájásom van./mi lehet ez ?: o:)
1,5 hete megváltoztattam az étrendemet, vagyis diétázom, több fehérjeterméket, kevesebb kalóriát fogyasztok és általában gondoskodom az egészséges állapotáról. Ezért eszem gyakran teljes kiőrlésű termékeket vagy zabpelyhet. Most vettem észre, hogy a bélmozgásim kissé "szemcsések" és a szokásosnál is sokkal könnyebbek lehetnek. Ez összefüggésbe hozható-e vagy aggódnom kellene érte?
Radikálisan megváltoztattam az étrendemet, hogy leadjak néhány kilót. Ennek eredményeként most hasmenésem van. Van néhány tipp?
Hé, jelenleg diétázom, vagy megváltoztattam a diétámat, és teljesen éhes voltam a szárított füge után, ettem 4 darabot, és azt akartam kérdezni, hogy vajon „egészségesek-e”, vagy fogyaszthatod-e őket
Kicsit kínos, de 3 hétig teljesen megváltoztattam az étrendemet, azóta sokkal gyakrabban vannak gáz- és bélmozgásaim. Vegetáriánus vagyok, ezért elsősorban zöldségeket, rizst, burgonyát és hasonlókat eszem. Tehát például egy tipikus nap, amit eszem, például: Reggel: joghurt müzlivel és gyümölccsel Délben: Teljes kiőrlésű rizs sárgarépával, borsóval és kukoricával Este: fehérjetartalmú kenyér vagy teljes kiőrlésű pelyhek És közben sok gyümölcsöt eszem, mert mindig nagyon éhes vagyok (főleg mióta megváltoztattam az étrendemet). Mindenesetre nagyon zavar, hogy azóta olyan gyakran kellett mosdóba menni, akárcsak ez a puffadás. Tud valaki erről, és lehet, hogy a testemnek szoknia kell az új étrendet? Vagy valami mást kell tennem? Tényleg nagyon zavar, sőt a régi étrendemet is jobban szerettem. (ami egészségtelen volt).
Amióta elkezdődött az iskola, egy hete meleg ételt eszem ebédidőben, este pedig hideg ételt. Korábban mindig valami meleget ettem este, reggel pedig csak egy banánt, mert diétázom. Most hétvégén megint ugyanúgy eszem, és valahogy furcsán érzem magam. Néha éhes vagyok, aztán megint rosszul érzem magam. És gyakran fájt a fejem, mióta újra korán kellett kelnem. Mi ez? Az étrend ilyen változása vezet-e ilyen mellékhatásokhoz? Van-e negatív hatása a szervezetnek, ha étkezést váltasz? Van valakinek tapasztalata?
Hallu, egy hét múlva megváltoztattam az étrendemet, vagyis egészséges voltam, sportolással stb. Csak azóta nagyon világos bézs - világos szürke, majdnem fehér székletem van.
Ez normális? Mi lehet az oka?
Üdvözlet először ^ - ^ Úgy hallottam, hogy ha fogyni akarsz, akkor a diéta nagyobb szerepet játszik, mint a sport. Nos, nem egyek pontosan egészségtelenül, ezért mindig ügyeljen arra, hogy ne egyek túl sokat, vagy hogy ne egyek ennyi uzsonnát vagy más édes dolgot. Kíváncsi vagyok, hogy fogyáshoz diétázni kell-e a testmozgás mellett, vagy elég-e csak egészségesen táplálkozni és sportolni?.
Mennyi időt kell adnia az egésznek? (Diétaváltással és nem diétával)
Szeretnék egészségesen táplálkozni és egészséges módon fogyni (azaz egészséges és lassú - azaz nincs nulla étrend és nincs 1000 kalóriatartalmú étrend)
Megvan a gabona (lásd az alábbi képet)
Ehetem ezt este ? Tehát kvarkkal vagy joghurttal. Egyébként semmi ennivaló este.
ez rendben van és fogyhatok vele ?
körülbelül egy hónapja változtattam az étrendemen. Kicsit többet sportoltam is, mint általában és jól. folytatom a sportot, de körülbelül a múlt hét óta valami olyasmi van, mint ellenőrizhetetlen relapszusok vagy valami hasonló. Én sem tudom. Jelenleg csak egészségtelen dolgokat eszem, és nem tudom, hogyan szabaduljak meg tőle. olyan jól sikerült az elmúlt hetekben. tud valaki tippeket vagy tanácsokat adni, hogyan térjek vissza az "új étrendhez"?
Milyen változás volt az étrendben, és milyen sikereket ért el?
Hogyan változtatta meg sikeresen az étrendjét és fogyott? Mit változtathat azonnal, hogy sokat veszítsen, de hosszú távon is? Kb. 15kg. Szükségem van egyértelmű szabályokra és magyarázatokra, mert csak olyan étrendekkel találkozom, amelyekben nem hiszek. Nem akarok diétázni, de megváltoztatni az étrendemet? Már csak teljes/vegyes szemű kenyeret és tésztát eszem, és nem iszom cukros italokat. De mit változtathatok ezentúl a fogyás érdekében? Olyan lehet, mint a nagy változások. Mint mondtam, csak diéta nélkül, ezt hosszú távon nem tudom kezelni. PS. Már sportos vagyok, kb 3-4 alkalommal megyek futni és edzőterembe. Nő vagyok, 18 éves, 165 cm magas és 77 kg súlyú. Nagyon örülök a válaszaidnak és a segítségednek! Üdvözlettel