FAT LOSS CARBS XPN World

loss

IGEN, a szénhidrátoknak helyük lehet a zsírvesztés étrendjében. Van, akinek több van, másnak kevesebb, vagy alig. Több tényezőtől függ!

Ha a zsírvesztés stagnálni látszik, ez több dolgot is jelenthet:

  1. A) A tápanyag/kalória bevitelhez igazodott. A tested igazodott az Ön által biztosított tápanyagok vagy kalóriák mennyiségéhez, és az üzemanyaghoz már nem kell sok tárolt zsír.
  2. B) Túlzottan fogyókúrázol, hosszú ideje magas a kortizolszinted, növelve a vízvisszatartását (ami zsírnak tűnik) ... Mi takarja el a zsírvesztést.
  3. C) A tested alkalmas az edzésed típusára. Minél kevésbé hatékony a teste egy tevékenység elvégzésében, annál több kalóriára lesz szüksége a tevékenység befejezéséhez és az ahhoz való alkalmazkodáshoz. Tehát, ha egy ideig ugyanolyan típusú edzést végez, az nem biztos, hogy szuper hatékony a változás stimulálásában.