Fat-Taxi L-karnitin Növelje testének zsírégetését
Úgy tűnik, hogy az L-karnitin csodaszer. A reklámokban gyakran emlegetik, mint A végső zsírégetőt, amely feloldja az összes problémás területet. (Fotó: Wylezich - Fotolia)
- A cukor akadályozza a gyors zsírégetést
- Mennyire hatékony az L-karnitin?
- Hogyan lehet megfelelően beszerezni az L-karnitint
- Mennyi L-karnitin szükséges naponta?
Úgy tűnik, hogy az L-karnitin csodaszer. Gyakran a zsírégető néven hirdetik, amely minden problémás területét fel tudja oldani. Természetesen még mindig nincsenek varázslövedékek. De mi ez az L-karnitin? Megmagyarázom neked, hogy ez a kövér taxi hogyan segíthet az ésszerű fogyásban.
Egy dolog az L-karnitin biztosan nem: mágikus csodaszer, amely megolvasztja a fontjait. Még ez az anyag sem képes visszafordítani egyik napról a másikra a zsír felhalmozódását, amelyet hosszú évek alatt megtakarított. Az L-karnitin mindenképpen döntő szerepet játszik a zsírégetésben. Ez a kövér taxi: a mitokondriumba szállítja a zsírt, a testsejtjeiben található zsírégető kemencékbe. A tested L-karnitinjának 98% -a az izmokban ül, és itt várja az elégetendő zsír szállítását.
A cukor akadályozza a gyors zsírégetést
Az L-karnitin csak egy feltétellel működik: A testednek nincs más olyan anyag, amely gyorsabban és jobban megéghetne. Emiatt azonban az L-karnitin a legtöbb ember számára nem képes zsírégetést végezni. Mert sok embernél mindig van cukor a vérükben. Ez gyors energiát biztosít, és biztosítja, hogy a zsírok ne égjenek el, hanem hosszú távú tartalékként kerüljenek a zsírsejtekbe. Így jön a csípőn lévő plusz kilók.
Mennyire hatékony az L-karnitin?
De mennyire hatékony az L-karnitin? És érdemes-e még ezt az anyagot szednie? A lipcsei egyetem kutatói ezt vizsgálták. Most már lehet molekulákat jelölni. A vizsgálat résztvevői ilyen jelölt zsírmolekulákat kaptak enni. Ezeket aztán a résztvevők leheletében ismét kimutathatták, ha a test megégette őket. Ez a bonyolult technika kimutatta: 3 g napi bevitt L-karnitin 37% -kal javítja a zsírégetést. A vizsgálat résztvevői felnőttek voltak, akik nem szenvedtek L-karnitin-hiányban. Másrészt, ha túl kevés az L-karnitin, akkor az égési sebessége még magasabb lesz.