Fázik, fáj a feje és hidegrázás van.
Tehát megfázott.
Igen, én is.
Most jöttem ki az influenzából.
Nem mentem orvoshoz, mert tudtam, mi az. A nővérem nővér, apám pedig a katonaság ápolónője volt. Úgy nőttem fel, hogy bármelyik órában hallottam, hogy mindketten orvosságról beszélnek.
Ráadásul akarva-akaratlanul tanulmányoztam magam.
Túl sokat tudok az orvosi világról.
- Tudod, mennyi időbe telik, mire megszabadulok a megfázástól?
1-2 nap.
Igazán.
Nyilvánvalóan attól függ, hogy mikor döntesz el valamit, hogy túl legyél rajta.
Ha megvárja, amíg be nem esik az ágyba. ez lényegesen tovább tarthat.
- De nem akarja kárba sírva pazarolni az életét az ágyban, igazam van?
Oké, most, amikor úgy döntöttem, hogy egészséges és munkaképes akar lenni, hadd mondjam el, mit teszek, hogy megszabaduljak a takonytól és a hidegrázástól.
Meg kell ismételnem, hogy ennek a blognak nem célja bármilyen állapot vagy betegség diagnosztizálása, kezelése vagy gyógyítása.
Először megtudom, hogy ha szaunába, aromaterápiás helyiségbe jár, sürgősen szabaduljon meg a megfázástól és az influenzától! Nézze meg, hogy az edzőteremben vannak-e ilyen szobák. Nagyszerű lenne.
Az első lépéshez néhány összetevőre van szükség, amelyeket nagyon könnyű észrevenni.
Lehet azonban közbeiktatni vagy helyettesíteni. Akkor kell csinálni, ha legalább 8 órán keresztül otthon van, mert ez magában foglal néhány órányi alvást.
Az este a legalkalmasabb. De látod, hogyan és mikor.
- Kell egy nagy kád. Oké, azt hiszem, nem mosogat a mosogatóban. Sok éven át mostam magam. Nem szégyelli.
- 10 -15 csepp eukaliptusz-esszencia. A fenyő, a rozmaring és más erős illóolajok esszenciája is nagyon jól működik.
- 50 gramm fürdősó. Illatos vagy sem. Őszintén szólva a konyhasó is működik. Finom, durva, nagyon durva. ahogy szeretnéd. Ha nincs semmilyen sója, adjon hozzá szódabikarbónát.
1. Ha mindezt elkészítette, tegye a kádba. Csukja be a fürdőszoba ajtaját, és félig töltse fel a kádat vízzel olyan hőmérsékleten, amelyet a test képes kezelni. Próbáld meg a kezeddel, vagy inkább a könyököddel, ahogy a gyerekeknél szokták. A könyöknek vékonyabb a bőre. Azonnal megég. Vigyázz magadra.
2. Szállj be a kádba, feküdj le. Várjon néhány percet, amíg teste megszokja, majd kapcsolja be a forró vizet, ügyelve arra, hogy ne engedje közvetlenül a bőrén. Te ezt nem akarod. Kemény vagyok, hogy gyakran csináltam.
3. Hagyja futni a vizet, amíg a kád meg nem telik. Normális esetben, ha a forró víz nem a fénysebességgel jár - 2 perc alatt a kád megtelik, vagyis a testnek hozzá kell szoknia a magas hőmérséklethez.
Figyelmeztetem, hogy fennáll annak a veszélye, hogy megsérül a kádban. Kérem, ne tegye ezt, amikor egyedül vagy otthon. Ha rosszul érzi magát (tapasztaltam, hogy túlzásba esek), azonnal lépjen ki a kádból, és mossa meg az arcát hideg vízzel. Vagy tegye a lábát egy medence hideg vízbe. Vegyen egy jégkockát a szájába. Tegye a kezét a fagyasztóba. Valami hasonló.
4. Maradjon a kádban legalább 15 -20 percig. Lélegezzen mélyeket többször, hogy a gőzök bejuthassanak a tüdőbe és megtisztítsák a légutakat/orrmelléküregeket.
5. Ezután menjen ki és szárítson meg, amint lehet. Remélem, hogy van fürdőköpenyed, hogy azonnal beszállj. Ha nem, akkor a bolyhos pizsama szuper jó.
6. Azonnal lefekszik, és letakarja magát egy meleg takaróval. Meg kell izzadni. Jól izzadjon.
Második lépés, amely elvégezhető egyedül vagy közvetlenül a fenti fürdés után - Súrlódások és borogatások
- Szüksége van ecetre. Igen, tudom, nem szereti a szagot. Én sem, de nagyban segít. Nagymama orvossága. Dörzsöli a mellkasát, a lábát és a hóna alatt. Jól öltözködsz, és a paplan alá kerülsz. Talán van néhány film, amelyet meg akar nézni.
- Ha valóban nem bírja a fejében azt az ecetet, amelyet rosszul érez - talán, sok érzékeny embert ismerek -, akkor készítsen durva sót. Tiszta törülközőbe fogja tenni, amelyet 2-3 percig - vagy még tovább - a mikrohullámú sütőbe tesz. Sokat kell melegednie. Ezt a borogatást a mellkasára fogja tenni, miután lefeküdt az ágyon. Ha meleg van, kérem, tegyen alá egy másik törülközőt. A cél nem az égés, hanem a gyógyulás!
- Ha nincs sója, vagy nem akarja megtenni, akkor készítsen egy gyors polentát, tekerje alufóliába, és tegye a mellkasán lévő vékony törülközőre. Mint fent, ágyban kell maradnia. Ne égj meg. Csak a fóliát tettem, de ellenálló vagyok. temperált.
- Ha nincs kukoricaliszt, akkor lehet zabkása/zabpehely, rozs stb. Forró vízzel készítsük el, mint a polenta. Ügyeljen arra, hogy ne szivárogjon. Mint fent: alumínium fólia, törölköző a mellkason, te ágyban a távirányítóval a kezedben. Az élet nem vicc.
- Igyon annyi folyadékot. Nem kell, hogy csak forró teák vagy levesek legyenek. Szobahőmérsékleten jó.
- Hagymát és friss fokhagymát eszel. Vagyis nem főtt, nem zöld = nyers. Ebből az alkalomból a vámpírokat is távol tartja. Oké emberek, de ne panaszkodjunk túl sokat. Nem, nem kell üres hagymát enni, mint egy almát - ahogy én is - hagymás salátát készíteni például tojással. Vagy burgonyával. Ahogy szeretné. Vannak receptjeid a blogjaimon. Kattints ide. Készíthet fokhagymát friss paradicsommal, és tegye a kenyérre = bruschetta. Nagyon finom.
- Készítsen hagymás és/vagy fokhagymás levest. Receptek itt.
- Helyezzen forró fokhagymát/csípős paprikát, ahol csak tud. Mármint az ételekben. Nem az ágyon, a füleken és más lyukakon.
- Egyél savanyúságot: káposzta, uborka, fánk, padlizsán, alma, dinnye stb. stb.
- Sós fürdés után, leves és/vagy saláta elfogyasztása után lefekszel, borogatásokat teszel a melledre (ecettel, alkohollal vagy alkohollal is dörzsölhetem. Esküszöm), szuper jól bebugyolálod és alszol a zuhany alatt. legalább 7-8 órán át.
Ötödik lépés - Mozgás
- Amikor rosszul érezzük magunkat, állandóan ágyban akarunk maradni és nyafogni. Követeljük, hogy a feleség, az anya adjon nekünk mindent. Ez mindannyiunk ösztöne. Rajtam kívül. Ha, ha, ha. Most nem viccelsz. Nagyon nem panaszkodom, hogy nincs időm. Ráadásul, még ha akarnék is, nem találnék módot a nyálam és a hányás megtörlésére.
- Miért?
Mivel a szív gyorsabban ver, a pulzus felgyorsul (ha, ha, ha - ha nem vagy halott), és a test gyorsan véletlenszerűen felszabadul a baktériumoktól, vírusoktól és betegségektől.
Az ökölvívás ismét nagyon alkalmas, ugrókötél, úszás, síelés és minden más, sok erőfeszítést igénylő sport. Napi 20-30 perc. Több, ha tudsz és akarsz. Én ... valójában nem vagyok semmiféle sportrajongó. De muszáj.
Ezt csinálom, és két lépésben és három mozdulattal gyógyulok. Ha túl sok, akkor paracetamolt/aszpirint szedek, de ez nem igazán természetes. De amikor muszáj, akkor muszáj.
Az egészség mindennél fontosabb. Ah, figyeltem: a természetes szirupok (nem tudom, mennyire természetesek a vásároltak) száraz vagy zsíros köhögésből, óriási segítséget nyújtanak. Oké, ha köhög. Én nem igazán. Kivéve ezt az évet. Meg fog lepni.
Úgy teszel, ahogy akarsz.
De ha köhög, és úgy érzi, hogy a tüdeje érintett, azonnal menjen orvoshoz. Lehet, hogy hörghurutja vagy valami rosszabb. Több mint valószínű, hogy antibiotikumokat ír fel Önnek.
Ne vedd őket. Ne legyél elég makacs ahhoz, hogy zöldhagymát egyél, és a mennyezetre nézz. Ha túl sokat vársz/halasztasz, akkor hosszabb ideig tart a gyógyulás.
Az idő drága. Amikor elveszíted, jó zuhany. Nem jön vissza. Így az egészség. Nos, ez jöhet. Hülyeségeket mondok.