Fedezze fel a nordic walking előnyeit a Newfeel fitnesz gyaloglás mellett

A fitnesz gyaloglás előnyei

A sportos gyaloglás egyszerű fizikai tevékenység, mivel kevés felszerelést igényel: a jó pár sétacipő és sportruházat. Ez a tevékenység pozitív hatással van az egészségére, mivel magas energiafelhasználást biztosít (kb. 300 kalória/óra), és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez is a tökéletes fegyelem a fizikai aktivitás sokk nélküli folytatásához.

nordic

Nordic walking és 5 eszköze !

A nordic walking is „sokkmentes” fizikai tevékenység, de amely megköveteli az egyes egyedek méretéhez igazított speciális pólusok használatát. Előnyei hasonlóak a sportos gyalogláshoz, azonban a karok működésbe hozása a test izmainak 90% -át használja fel.

1. Ez egy dinamikus fizikai tevékenység, amely jelentős kardiovaszkuláris munkát fejleszti, miközben kevésbé "traumás", mint a futás. az oszlopok használata, amelyek segítik a meghajtást, növeli a mozgás sebességét (6-ról 11 km/h-ra), és nagyobb energiafelhasználást eredményez, mint a sportos gyaloglás (kb. 400 kalória/óra járás).