Fehér turmix Most leveheti a zsírját! SZÓRAKOZÁSRA
A zöld turmixok már régóta slágerek, de hallottál már a fehér turmixokról? Felfedjük, miről szól az egészségital.
A turmixok sokféle színben kaphatók - most már fehérben is! Az ilyen típusú italok különlegessége az magas zsírtartalom. Ha most megijed, akkor mélyet lélegezhet: a fehér turmix csak egészséges zsírokat tartalmaz!
Ami fehér turmixba kerül?
A fehér turmix nem csak úgy megy le, mint az olaj, hanem tartalmazza is - így nem csoda, hogy az italt hívják, ami olyasmit jelent, mint a kenőanyag. Az olyan gyümölcsök mellett, mint a banán, a körte vagy az ananász, a turmixba olyan alapanyagok tartoznak, amelyek nagy arányban tartalmaznak nyers telített zsírokat. Kókuszolaj, kókuszvaj, kendermag, avokádó, kesudvaj vagy nyerstej vaj.
A fehér turmix néhány rajongója még nyers tejszínt vagy nyers tojást is ad hozzá.
A mandula és a kesudió is jól esik az italban, és fontos egészséges zsírokat szolgáltat, de előzőleg legalább tizenkét órán át vízben kell áztatni - ez megkönnyíti testünk számára az emésztést. Az összetevőket szénsavas vízzel, növényi tejjel (rizsből, kókuszdióból, szójából, gabonából vagy dióból), tejföllel vagy kvarkkal keverik. Ha úgy tetszik, akkor is Chia mag vagy más szuperélelmiszer add - extra egészséges hatás érdekében.
Így egészséges a fehér turmix
- A nyers telített zsírok im fehér turmix nagyon hasonlít testünkéhez, ezért különösen jól használható.
- Biológiai építőelemként segítik a der hormonok képződése és hormonszerű anyagok, más fontos tápanyagok, például ásványi anyagok felszívódását is támogatják, és méregtelenítő hatásúak.
- Teljesen természetes módon méregtelenítjük testünket a nyers telített zsírsavakkal. ő megkötik a szennyező anyagokat és a beleken keresztül szállítja ki őket testünkből.
Fogyjon le a fehér turmixból
Mivel a fehér turmixok összetevőik miatt meglehetősen magas kalóriatartalmúak a zöld turmixokhoz képest, érdemes szem előtt tartani néhány dolgot. A kis italok nem annyira képmutatók, mint amilyennek látszanak! A turmix könnyen tartalmazhat 300–400 kalóriát. Ezért nem szabad a turmixot étkezés közben meginni, inkább étkezés helyettesítőként vagy snackként használni. Reggelire azonban a legalkalmasabb, mivel optimálisan látja el testünket tápanyagokkal és velünk energikusan kezdje a napot.
- Ezenkívül hosszú ideig jóllaknak és így megakadályozhatják az étvágyat. Tehát, ha gyakrabban iszol fehér turmixokat, gyorsan érzed magad Érezd magad frissebbnek, erőteljesebbnek és szebbnek.
- De nem szabad túlzásba vinni a fehér turmixokkal. Mérsékelten azonban biztosan megtehetnek minket segít a fogyásban!
fehér turmix: a végső recept
Hozzávalók:
3 evőkanál kókuszolaj
2 evőkanál kendermag (hámozott)
1 evőkanál mandula vagy kesudió vaj
1 körte (zúzva)
1 banán (apróra vágva)
Néhány spriccel citromlé
½ teáskanál chia mag
Készítmény:
Tegye az összes hozzávalót kevés vízzel egy turmixgépbe (alternatívaként használhat kézi turmixgépet is), és mindent jól összekever, amíg sűrű, krémes massza nem képződik. Et voilà! A fehér turmix készen áll.
Fehér turmix: így kapod meg a trendi italt
A legjobb, ha csak magad kevered össze a fehér turmixodat, akkor pontosan tudod, mi van benne. De ha úton vagy, vagy nincs időd vagy kedved előkészíteni, a szupermarketben megvásárolhatod a kis tápbombákat is.
A "True Fruits" márkának például két íze van: fehér eper és fehér matcha.
Egy palack (0,25 liter) alig három euróba kerül - nem éppen olcsó. De a turmixban csak a legjobb alapanyagok vannak, mégpedig csak gyümölcs, kókuszdió, kesudió és fűszerek. Színezékeket, stabilizátorokat és hasonlókat nem használnak. A legjobb az egészben, hogy rohadt jó ízűek! Csodálatos frissítő a forró nyári napokon is!