Fehérje alma gyűrűk egyszerűen finom Protein snack útközben Fitary

Olyan kis snacket vagy desszertet keres, amely segít kielégíteni fehérjeszükségletét étkezés után, és kielégíti valami édes utáni vágyát? Akkor ma van valami az Ön számára: finom Fehérje alma gyűrűk. Ezek nem csak magas fehérjetartalmúak, hanem magas szénhidráttartalmúak is, így edzés után feltöltheti készletét. A fehérje snack útközben is tökéletes. Fehérje snackünk, amelyet saját maga készíthet, gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

A fehérje alma gyűrűk összetevői:

• 2 alma
• 60g fehérjepor (ízlés szerint, vaníliát és csokoládét használtunk)
• 40g tönkölyliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 50 g őrölt zabpehely (opcionális)
• 2 közepes méretű tojás
• kb. 200 ml vizet

Táplálkozási információk fehérje alma gyűrűinkhez

	Egy alma zabpehely nélkül/zabpehellyel.	Teljes recept zabpehely nélkül/zabpehellyel.
Kalóriák:	421,57 kcal/505,5 kcal	843,14 kcal/1011 kcal
Fehérje:	35,18 g/38,33 g	70,36 g/76,66 g
Szénhidrátok:	35,5 g/49,4 g	71 g/98,8 g
Zsír:	14,17 g/15,92 g	28,34 g/31,34 g

Készítmény:

1. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, és habverővel jól keverje össze. Most töltsön egy kevés vizet, amíg a tészta kissé folyékony állagú lesz, hogy jól tapadjon az alma karikákra.
2. Vágja félbe az almát, távolítsa el a követ és vékony szeletekre vágja.
3. Most az almaszeleteket belemártjuk a tésztába, hogy az egészet tésztával borítsák.
4. Az elkészített almakarikákat egy serpenyőben kevés olajon pirítsuk meg, amíg halványan aranysárgák nem lesznek. A fehérje alma gyűrűk készen állnak.

Tipp: Ha maradt tésztája, akkor egyszerűen megsüthet egy palacsintát a megmaradt tésztából.

Ha tetszett a fehérje alma gyűrűink és nem szeretnél lemaradni egyetlen más receptünkről sem, akkor csak kövess minket a Facebookon vagy a Pinteresten. További finom fitnesz recepteket készíthet magáról.

A Fitary csapata nagyon szórakoztatóan kíván főzni és sütni receptjeinket.

---