Fehérje búzadara cseresznyével healthy - egészséges búzadara recept
Mit szólnál ma Fehérje búzadara? Jól hangzik? Akkor pontosan itt vagy. Ma nagyon finom van Búzadara recept cseresznyével! Mint mindig, a recept ismét az cukormentes és sok fehérjével. Tehát egy helyes egészséges desszert mindazoknak, akiknek édesszájú kint van!
Tudva, hogy a legtöbben itt vagytok a receptért, kezdjük csak a recepttel, majd tegyük át a fehérje búzadarával kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket.
Fehérje búzadara cseresznyével
Címkék: búzadara, cseresznye, fehérje
Kategória: reggeli, magas szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú vegán, vegán, vegetáriánus, magas fehérjetartalmú
összetevők
- 600 ml mandulatej
- 60 g puha búzadara
- 25 g fehérjepor
- 200 g meggy (üveg)
- 1 csipet fahéj
- Választható édesítőszer
kézikönyv
jegyzetek
Táplálkozási értékek
Kipróbálta a receptet? Oszd meg velem az Instagram-on, ha megcímkézed @fitnessrezepte_app vagy a #Fittastetic hashtaggel
További egészséges reggeli receptek:
Személyes tippem a recepttel kapcsolatban:
Ahhoz, hogy az egész igazán ízletes legyen, azt javasoljuk, hogy a búzadarabhoz adjon néhány flavdropot vagy ízesítő port. Ezt azonban még forrásban kell tartania, különben nehéz lesz egyenletesen belekeverni.
Így biztosítja, hogy a búzadara is édesen édes legyen. Ezenkívül az ízét olyan nagyszerűen variálhatja.
Például a búzadarabba mindig belefoglaltam a RocaNutrition Smacktastic-ját, amely abszolút fantasztikus csokoládéízt nyújtott. Nemrég azonban tápláló ízcseppeket használtam, mert sokkal olcsóbbak.
Véleménye a fehérjés búzadara pudingról
Ez az enyém magas fehérjetartalmú klasszikusok! Mint mindig, szívesen hallanám visszajelzését! Tehát kérem, hagyjon egy megjegyzést itt a blogon, vagy lépjen kapcsolatba velem az Instagram-on (@fitnessrezepte_app). Lehetőleg természetesen a búzadara fényképével!
Gyakran feltett kérdések a recepttel kapcsolatban
Szóval ez lenne tőlem is! Ahogy ígértem, most visszatérek a recepttel kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre.
Készíthetek búzadarát vízzel?
A kérdésre valójában nagyon könnyű válaszolni: Igen, a búzadarát is nagyszerűvé teheti készüljön fel vízzel. Ehhez csak muszáj Mandulatej Val vel víz cserélje ki. Mivel a mandulatej már nagyon alacsony a kalóriatartalma tulajdonosa, véleményem szerint nem igazán éri meg Kalória megtakarítás érdekében. Ízét tekintve határozottan nem olyan jó.
A búzadara magas fehérjetartalmú?
Általában hagyományosabb Puha búzadara, csak 11 g fehérje/100 g (USDA). Mi, közelről 370 kalória, nem pontosan úgy fehérjében gazdag Átmenni. Nál nél Durumbúza búzadara az egész egy kicsit jobban néz ki, csak kevéssel 13 g fehérje - 100 g, nál nél 340 kalória. Fehérjében azonban még nem gazdag.
Ezért a fehérje búzadarához fehérjeport is keverünk. Tehát sokat növelhetjük a fehérjetartalmat, ugyanakkor finom ízt adhatunk hozzá. Fehérje porjának ízétől függően a búzadara csokoládé, vanília vagy akár eper íze lehet. Mindezt cukor nélkül!
Egészséges receptek, amíg le nem esel!
Unod már a receptek guglizását? Nem probléma, csak töltse le az ingyenes recept alkalmazást. Ott megtalálja ezt az egészséges búzadara receptet és még sok más receptet! Tudjon meg többet a fitnesz recept alkalmazásról.
Utolsó szerkesztés: 2020. október 5., Jonas Zeschke
Ingyenes recepteket kaphat közvetlenül a mobiltelefonjára!
