Fehérje étrend - Fehérje

Egyre többen aggódnak súlyuk miatt. Ezen a területen a fehérjetartalmú étrend minden olyan jó étkezõ családjának étrendje, amelyik kontrollálni akarja a testsúlyát. Legyen szó akár a Dukan-diétáról, akár más fehérjetartalmú étrendről, az alapelv egyszerű, szénhidrátok hiányában, amelyek napi bevitele csökken, testünk átalakítja az elfogyasztott fehérjéket glükózzá, a diétázó nem érzi éhségét, sőt inkább jó formában.

fehérjetartalmú étrend

Fehérje és fogyás

A tudósok egyetértenek abban, hogy amikor fehérjét fogyasztunk, testünk kevesebb kalóriával elégíti ki igényeit. Ezenkívül a fehérjében gazdag ételek emésztése maga is a kalóriaégetési folyamat része, mivel a tápanyagok felszívódása során elfogyasztott energia fontos. Röviden: mintha csak evéssel sportoltunk volna, anélkül, hogy éhesek lennénk.