Fehérje gofri pisztáciával és pisztáciavajjal FD Fitness tanácsadó

Pisztácia fehérje gofri

Adagok: 4 egység

Hozzávetőleges költség: 8,17 USD

Hozzávetőleges adag adagonként: 2,04 USD

Anyaga: fa, habverő, gofrisütő

Allergének: laktózmentes, gluténmentes

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 5 perc

Ideális recept egy szép, békés reggelre, amikor egy kicsit el akarja kényeztetni magát, és van egy kis ideje.

Hozzávalók

• Spray olaj
• 3 nagy tojás
• 2 evőkanál. pisztáciavaj
• 1 csésze zabpehely
• 1 csésze sima laktózmentes görög joghurt
• ½ teáskanál. vanília
• 1 csipet só
• 1 kanál vanília OvB fehérje

Készítmény

1. Előmelegítse a gofrisütőt közepes intenzitásra. Indukálja az aeroszolos olajformát.
2. Egy tálban keverje össze a száraz hozzávalókat. Egy másik tálban keverje össze a folyékony összetevőket.
3. A száraz keveréket homogén konzisztenciáig keverjük a folyékony keverékhez.
4. Helyezzük a gofrisütőbe, és addig főzzük, amíg a tészta meg nem fő.
5. Tálaljuk az Ön által választott köretekkel.

Tápérték egy adaghoz:

---