Fehérje reggeli - #INNUTSWETRUST - Gluténmentes

fehérje

"Majdnem" paleo fehérje reggeli !

Empirikusan az a fogás a nap legfontosabb. Ha sportos vagy, és a diéta az életed szerves része, akkor az is elengedhetetlen találkozó. Egy teljes éjszakai alvás után, ahol a test és az emésztőrendszer pihent, elengedhetetlen a promóció anabolizmus (épület) izom, egyszerű és természetes ételekkel.

Tessék részvény a mindennapi reggelim, véleményem szerint kiegyensúlyozott, egészséges, de az igényeimhez is igazodik (kb. 91 kg a súlyom, és heti 10 órát sportolok). Még mindig nagyon könnyű elvégezni, még akkor is, ha kicsit főzni kell, és főleg jó étvágya van. Ő az, aki motivál, amint reggel kinyitom a szemem. Az étkezés életmód, de a megfelelő étkezés, tiszta boldogság. Szóval értékelnie kell és szánnia rá az idejét. Esetemben 600 méterre lakom a munkahelyemtől, reggel 8-kor kezdem, és mégis minden nap 6.30-kor kelek, mert ez az én első boldogság napja.

Fehérje reggeli: hajdina palacsinta

Majdnem "paleo", mert ha ragaszkodunk a szigorú paleo étrendhez, akkor a hajdinából, egy álgumiból szükségszerűen lisztet készítünk, hogy ehető legyen, pedig természetes "szuperélelmiszer". antioxidáns tulajdonságai.
Továbbá, hogy válaszoljak az ismétlődő kérdésre: honnan lehet tudni, hogy egy étel kompatibilis-e? Csak kérdezd meg magadtól, hogy képesek vagyunk-e rá vadászat vagy innen gyűjtsön az érintett élelmiszer fogyasztani átalakítása nélkül (finomító értelemben).

Kis fontos meghatározás: van a palacsintákat és pogácsákat. Formájuk azonos, mégis két különböző termékről van szó. Ne keverje össze a kettőt, különösen a bretonok között, akik inkább érzékeny (második fokozat) a témában (és helyesen). A torta készült Hajdina liszt (vagy hajdina, ez szinonimája) és tej nélkül. Ami a palacsintát illeti, búzalisztből és (tehén) tejből készül.