Fehérje sajttorta recept Flex-Up! Bodyshop
Nehezen éri el a fehérje szintjét, és imádja a sajttortát?
Akkor csak neked szól a dolog! Mindössze 7 hozzávalóból áll, amelyeket mind egy tálba dobhat, megkeverhet és betehet a sütőbe! Mert ma van egy nagyszerű és könnyű fehérje sajttorta receptem az Ön számára!
Ideális az iskolába, a munkahelyre, az egyetemre való harapnivalók elvitelére is.
Új kedvenc süteményében óriási 109 gramm fehérje, 83 gramm szénhidrát és 18 gramm zsír található 950 kcal-on.
Akkor menjünk ... melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Minden amire szüksége van:
- 500 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
- 80 gramm durumbúza búzadara
- 30 gramm tejsavó (pl. Vanília)
- Forró víz
- Flavdrops (pl. Vanília, sajttorta)
- Gyümölcs (pl. Bogyók, mandarin)
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, a gyümölcs kivételével. A végén hozzáadod a forró vizet. Ezután keverje meg az egészet, és tegyen egy szilikon formába. Most adja hozzá a választott gyümölcsöt.
Egy kis tipp: Fagyasztott gyümölcs esetén óvatosan adagolja be a mennyiséget, különben a tészta túl vizes lesz.
Most süsd! Helyezze a süteményt 180 perc körüli sütőbe 45 percig. Ha a torta aranybarnára vált, óvatosan eltávolíthatja és hagyja kihűlni.
Az íze a legjobb, ha egyik napról a másikra hűtőbe tesszük! Tehát alig különböztethető meg másnaptól az eredetitől.