Fehérje turmixok - nem nőknek Emiatt! RoC Sports
Fehérje turmixok - nem nőknek? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!
Ami a képzést illeti, a nők gyakran más prioritásokkal rendelkeznek, mint a férfiak. Sok nő számára ez sokkal inkább az egészséges alap fitneszről és a testalkatról szól, mint az izomépítésről. Épp ellenkezőleg: folyamatosan hallom az ügyfelektől, hogy jobban félnek a túl erős felkaroktól és comboktól. Sokaknak megalapozatlan előítéleteik vannak a fehérjeporokkal szemben, és néhányukkal szeretném tisztázni őket ebben a blogbejegyzésben.
Először is: a fehérjeturmixok „nemcsak a testépítők számára”, hanem ideálisak a nők számára is - jólét, fogyás és fitnesz növelése érdekében.
Miért használjon egy nő fehérjeport? Természetesen a benyomás nem csalóka: sok férfi, aki lelkes a sportért, szeret például fehérje turmixokat szedni, például edzés után, hogy támogassa izomnövekedését. Mint ismeretes, a testnek fehérjére van szüksége az izomépítéshez - ebben az esetben a rázkódás egyenes és nagyon hatékony segítség.
Aki azonban csökkenti a fehérje turmixokat az erőnléti edzés előnyeire, óriási hibát követ el: sokkal, de sokkal többet is megtehet. Ennek megmagyarázása érdekében azonban mindenekelőtt fontos eloszlatni a fehérjemorral és a nőkkel kapcsolatos számos mítoszt.
"Egészségtelen" mítosz
Folyamatosan hallom: "Miért szedjen táplálék-kiegészítőket, amikor már egészségesen táplálkozik?" Alapvetően elfogadom ezt az érvet, mert: A por nem csak por. Számos termék mesterséges aromákat tartalmaz, és magas cukor- és szénhidráttartalma miatt valóban kontraproduktív hizlaló étel. Pontosan ezért fejlesztettem ki a Roc-Sports Bio Proteint. Hitelképem: tanúsított bio minőség, kizárólag természetes összetevőkkel, ízfokozók, édesítőszerek és mesterséges aromák nélkül; a turmix, amelyet tejjel vagy vízzel tetszés szerint elkészíthetünk (vegánok számára: létezik tisztán növényi alapú por is!), olyan, mint egy egészséges étel - és habozás nélkül pótolhatja. Magam sem ennék mást.
Mítosz "izomhegyek"
Sok nő testének testreszabása érdekében gyakorol - és attól tart, hogy a fehérje turmixok túlzott izomzatot okozhatnak nekik. Itt minden világos: a fehérje turmixok tápanyagokat adnak, nem hormonokat. Segítenek a kívánt célok - feszes karok és lábak, szilárd fenék - gyorsabb és hatékonyabb megvalósításában, de semmiképpen sem vezetnek férfias megjelenéshez. Más szavakkal: a normális edzés nőkre gyakorolt hatását nem torzítja, hanem felgyorsítja a fehérjepor bevétele.
"Zsírkészítő" mítosz
Igaz, nyilvánvaló: a fehérje turmixok tápanyagok forrása, és mint ilyen, kalóriát tartalmaznak. De nem megfelelő azt a következtetést levonni, hogy híznak A fehérjetartalmú étrend segít kiküszöbölni a szénhidrátok és a fehérje egyensúlyhiányát, mivel a fehérjék egyszerűen biztosítják a hosszabb jóllakottság érzetét és szabályozzák az éhségérzetet. A súlygyarapodást vagy -vesztést kizárólag az energiamérleg határozza meg, vagyis hogy több kalóriát fogyasztottak-e vagy elégettek-e. A fehérje turmixok itt döntően segíthetnek: a szénhidrátokkal ellentétben a fehérjék lassan emésztődnek, hosszabb ideig teljes vagy, és így véded a rettegett étvágyaktól.
Univerzális fehérje turmix
Térjünk vissza a kezdeti kérdéshez: Miért használjon egy nő fehérjeport? Mint láttuk, a fehérjeturmixok nemcsak nem egészségesek és nem hizlalnak fel, hanem éppen ellenkezőleg - értékes és bonyolult segítséget jelenthetnek az egészséges életmódban.
Ha nincs elegendő ideje reggel az egészséges reggeli elkészítéséhez, másodpercek alatt összekeverheti a tápanyagokkal teli fehérjeturmixot, ízlés szerint gyümölcsökkel díszítheti és optimálisan indulhat egy mozgalmas napra; Igazi erőteljes reggelit a „P3” fehérjetartalmú zabkásával is elkészíthetünk. Vagy edzés után, amikor az energiatartályok üresek, és gyors, de egészséges snackre van szükség - a sportolók általában megnövekedett fehérjeszükségletet mutatnak, amelyet gyakran csak étrend nem képes kielégíteni. Azok, akiket többször éhezési rohamok sújtanak, túl sok szénhidrátot fogyaszthatnak - itt segíthet egy fehérje turmix.
Az egyik előny, amelyet az RoC-Sports szerves fehérjepor nyújt a hagyományos porokhoz képest, az a különböző fehérjekomponensek receptje, amelyek magasabb biológiai értéket képviselnek, ami különösen hasznos a női sportolók számára. A sport- vagy edzésidőszakok között a legjobban élvezhető rázkódás sokféleképpen és az Ön igényeitől függően segíti elő: Eredményesebbé teszi az edzést, gyorsabb regenerációs időt biztosít, és az Ön igényeitől függően segíthet a fogyásban és/vagy izomépítésben. Akinek aggályai vannak az ízével kapcsolatban, megnyugodhat, hogy mindenki számára van valami, ha csokoládé, mangó, vanília és banán közül választ.!