Fehérjetartalom a hagyományos étrendekhez képest
Tényleg hagyományos diétát szeretne folytatni?
Ezután kérjük, olvassa el előzetesen ezt a 3 figyelmeztetést, amelyeket a diéta kitalálói jó okkal tartanak el tőled:
1. figyelmeztetés: A hagyományos étrendek kövérebbé tehetnek!
Kezdetben fogyhat. De aztán a test átkapcsol - és kevesebb kalóriával jut be. Aztán mire abbahagyja a fogyókúrát, gyorsan visszatér a régi súlyához - és még sok minden máshoz!
2. figyelmeztetés: A hagyományos étrend gyengítheti az immunrendszert
A legtöbb diéta a kiegyensúlyozott étrend rovására megy. Tanulmányok azt mutatják, hogy a későbbi jo-jo hatású diéták negatív hatással vannak az immunrendszer működésére.
3. figyelmeztetés: A hagyományos étrend idő előtt megöregedhet
Sok "csoda diéta" VESZÉLYES! Például, ha „HCG csepp diétát” követ, akkor jelentős egészségügyi kockázatokat vállal. A HCG jelentése az emberi klórion-gonadotropin, és egy olyan hormon, amelyet terhes nők termelnek. Az orvosok figyelmeztetnek: A rendkívül alacsony kalóriabevitel a HCG diéta során káros az egészségre - nincs megfelelő vitamin- és tápanyagellátás.
Ez csak a DOZEN diétás tény közül. Tudjon meg többet, ha olvassa tovább ...
Ily módon megvédi magát a hamis ígéretektől a fogyás, a haszontalan „csoda diéták” ellen - és egyébként is lefogy!
Kedves olvasó,
tényleg meg akarod csinálni ezt magaddal? Fogyókúrával akarsz kövérebb lenni, mint korábban? Gyengíteni akarja immunrendszerét, és valóban el akarja fogadni, hogy idő előtt öregszik?
Fogyókúra miatt?
Van egy nagyon egyszerű módszer, amellyel kockázat nélkül elérheti ideális súlyát! És ez a mód még nem is kimerítő ...
Olvastál nemrég erről vagy arról az új „csoda diétáról” a vonatkozó magazinokban? A „burgonya-diéta”, a „nap-diéta”, a „vércsoport-diéta”, a „hollywoodi étrend” vagy a „Glyxx-diéta”? Talán Ön is kipróbálta az egyik ilyen diétát.
- Zsírégető diéták ígérje meg, hogy ezzel a módszerrel a zsír önmagában megolvad.
- Vércsoport diéta: Az étrend a vércsoportodhoz van igazítva. Az egyes vércsoportok esetében az étel három kategóriába oszlik: "nagyon emészthető", "semleges" és "kerülendő".
- Szintén Terápiás böjt gyakran a hosszú távú fogyás egyik módjaként emlegetik. Ez magában foglalja a vastagbél tisztító étrendeket is .
- Diéták, mint pl "Karcsú a holddal", az „5 elemű diéta” vagy a „rotációs étrend”. Csakúgy, mint a "Diäko", amely fogyasztásra kész diétás ételekre támaszkodik.
- Az interneten a Diéta hashajtókkal reklámozott!
- Ban,-ben "Montignac-módszer" az ételválasztás nagyon korlátozott, és az alkohol gyógyszerként ajánlott.
- A szószólók Étel kombinálása tegyük fel, hogy a szervezet nem emésztheti meg egyszerre a fehérjét és a szénhidrátokat.
Természetgyógyászként tanácsolom:
A jelenleg meghirdetett étrendek közül sok nem felel meg a Német Táplálkozási Társaság általánosan elismert ajánlásainak.
Egy új jelentésben a híres McGill Egyetem Egészségügyi Központ tudósai a diétákkal kapcsolatos egészségügyi veszélyekről számolnak be.
Az amerikai élelmiszerügyi hatóságok figyelmeztetnek a Hydroxycut diéta pirulára. Jelentős egészségügyi veszélyeket figyeltek meg a használat során. A kanadai gyártó most visszahívta a tablettákat, és a fogyasztók visszaadhatják őket a gyógyszertárakba és a drogériákba.
Az efedrát tartalmazó hatóanyagot tartalmazó karcsúsító termékek ma már minden amerikai államban tiltottak. Németországban a Szövetségi Gyógyszerészeti Intézet figyelmeztet a kínai efedra gyógynövény ellenőrizetlen fogyasztására:
Helytelen adagolás esetén a gyógynövény szívritmuszavarokhoz, görcsrohamokhoz és pszichológiai változásokhoz vezethet!
Jézus, GLYKS, Logi vagy AOK diéta?
Számos gyakori betegséget okoz az alultápláltság. A fogyasztóvédelmi minisztérium szerint az összes egészségügyi költség egyharmadát ezek a betegségek okozzák.
A diétás termékeknél valójában az egészségügyi kockázatnak meg kell szűnnie - de egyes étrendeknél az alultápláltság és így az egészségügyi kockázat még nagyobb lesz, mint korábban.
Kérjük, hogy az elem eltávolításakor ne játsszon orosz rulettet!
Egyes fogyókúrás tabletták olyanok, mint az orosz rulett golyói. Revolver nélkül életét kockáztathatja.
"Ez egy élet-halál játék", - mondja Silke Schwartau a hamburgi fogyasztói központból. Újra és újra ismertek a diétás szerek súlyos mellékhatásai!
Csak azt mondom, hogy alaposan meg kell vizsgálnia az étrendjét. Mert az egészséged függhet ettől.
Kérjük, olvassa el a "Brigitte", a "Focus", az "Onmeda" és a "Wikipedia" diéta útmutatóit is:
De van 5 egyszerű tesztpont, amelyek alapján felismerheti az egészséges étrendet. Olvasson tovább:
Az 5 tesztpont, amellyel felismerheti az egészséges étrendet
Védje meg magát a veszélyes vagy túlárazott étrendektől és azok mellékhatásaitól a következő 5 tesztponttal:
Az ellenőrzési pontok, amelyekkel diétázáskor elválasztja az almot a búzától:
- A jó étrendnek kompatibilisnek kell lennie mindennapi életével. Ha nem, akkor valószínűleg a legjobb szándéka ellenére sem fogja ki.
- Tartson távol az olyan étrendektől, amelyek néhány nap alatt hatalmas fogyást ígérnek. Az egészséges táplálkozás legfeljebb heti 1 kg fogyást vár.
- Az egészséges étrend biztosítja az Ön szervezetének az összes nélkülözhetetlen vitamint, fehérjét és nyomelemet.
- Az egészséges étrend érthető.
- Az egészséges étrendnek nincs tilalma. Ha egy diéta tilt egy bizonyos ételt, akkor egy ponton valószínűleg képtelenné válik arra, hogy tovább bevegye és újra hízjon.
és van egy tudományosan tesztelt és elismert étrend, amely megfelel ennek az 5 tesztpontnak.