Fejfájás diéta közben
A fejfájást gyakran csúfolják, és nem veszik komolyan. Mi van, fáj a fejed? Ezt át kell élnie, gyakran a józan válasz. A teljes népesség 75 százaléka időnként fejfájással küzd, 25 százaléka krónikus fejfájástól szenved. Sokan panaszkodnak fejfájásra is diéta vagy böjt közben.
Állítólag több mint 250 típusú fejfájás létezik: Tehát nem minden fejfájás egyforma. Az enyhe fejfájástól a súlyos migrénig terjedő tartomány széles. A migrén akár neurológiai kísérő tünetekhez is vezethet, például látászavarokhoz vagy bénuláshoz.
A tudomány különbséget tesz az elsődleges és a másodlagos fejfájás között. A másodlagos fájdalom más betegségek következménye, például cukorbetegség vagy magas vérnyomás. A diéta fejfájást is kiválthat. A fejfájás általában figyelmeztető jel a testből. Világos üzenettel arra kéri, hogy lassítson.
A fejfájás általában stresszes és/vagy túlterhelő helyzetek következtében jelentkezik. Még a diéta is kivételes helyzetet jelent az emberi szervezet számára, amely ellen védekezik. Különösen az első napokban a test az étrend változását sürgősségként, éhínségként értékeli, és fejfájással fejezi ki nemtetszését. Ennek meg kell mutatnia: valami nincs rendben, valami hiányzik.
Rendszerint a fejfájás 1-3 nap elteltével eltűnik a diéta során. Majd amikor a szervezet alkalmazkodik az új körülményekhez és étkezési szokásokhoz. Természetesen a fejfájás gyakoribb a radikális étrendeknél, mivel a test és az elme stresszes helyzete még nagyobb. Fogyókúra közben nincs általános szabály a fejfájás ellen. Egyesek megkapják, mások nem.
A vízmérleg fontos a fejfájás nélküli fogyáshoz: Fogyókúra alatt különösen fontos sokat inni a bosszantó mellékhatások, például a fejfájás megelőzése érdekében.
Az éhomi fejfájás még gyakoribb, mint a fogyókúra. Az ételek teljes vagy korlátozott lemondása egyfajta küzdelmet jelent a szervezet túléléséért. Ez idő alatt a szédülés, émelygés és fejfájás érzését szokásnak tekinteni.