Megnőttünk, és ez az n; nem komoly harang alatt
"Az étel nagyon gyakran kapcsolódik az érzelmekhez", Sylvie Partouche, párizsi dietetikus. Congerdesign/Pixabay
A lezárás során sokan láttuk, hogy fontok jelennek meg " túl sok ". Aggódások, stressz, kényelmetlenség… Mindannyian másképp reagálunk a súlygyarapodásra. Akár el akar veszíteni néhányat, akár nem, nem szabad hagynia, hogy hibáztassa magát.
„Nagyon meg volt a nyomásom, mert kezdettől fogva elhíztam. Nagyon sok cikk jelent meg a súlygyarapodásról, és mindenki erről beszélt, ez engem igazán stresszes lett. " Solveig fotós, Instagram-fiókot is tart. Több mint 37 000 előfizetővel az első sorban ült, hogy lássa az internet-használókat foglalkoztató aggodalmat. Ő, aki mindig is sportos volt, olyan üzeneteket kapott az előfizetőktől, akik felkérték, hogy filmezze le sportrutinját: "Időnként már voltak kéréseim, de a bezárás kezdetén körülbelül húszat kaptam, nélkülem. "
Az Ifop tanulmánya szerint a franciák 57% -a hízott volna a szülés során, átlagosan 2,5 kg-mal. Kényszerű mozdulatlanság után azt lehetne számítani rá: "Zárva maradtunk járás és aktiválás nélkül, így nyilván meghízunk" - magyarázza Solveig.
A hízás nem katasztrófa
Sylvie Partouche, párizsi dietetikus szerint ezt a súlygyarapodást feltétlenül perspektívába kell helyezni. "A 2,5 kg meghízása korántsem katasztrófa, diétás hiba miatt nem sodorjuk magunkat közvetlenül veszélybe" - magyarázza a nő, és úgy véli, hogy meg kell értenünk, hogy az elzárás során a súlyfelesleg normális. Számos tényező játszik szerepet, például az uralkodó aggodalom: "Olyan időszakban vagyunk, amikor az ismeretlen felé tartunk, és normális, hogy szórakozni kell. Az étel nagyon gyakran kapcsolódik az érzelmekhez. "
A dietetikus legnagyobb kockázata most az lenne, ha túlreagálnák a diétákat. A két hónap alatt felszedett fontok nem vesznek el néhány nap alatt, és a gyakran reklámozott csodaszerek nem léteznek. "Ha két hét alatt lefogysz két kilót, akkor drasztikusan diétáztál. De valami tartós megalapozására van szükség ”- hangsúlyozza Sylvie Partouche. Figyelmeztet a fogyókúrás csalódáshoz kapcsolódó súlygyarapodásra.