Fejlesztési naptár - 10-12 hónap - táplálkozás
Most együtt eszem a nagyokkal
Gyermeke már tíz-tizenkét hónapos. Kalória- és tápanyagigénye megváltozott. Ebben az időben kezdik a csecsemők komolyan érdeklődni a családi étkezés iránt. Megengedik, hogy náluk is legyenek - néhány korlátozással. Természetesen gyermeke most végre meg akarja veled fogyasztani az asztalnál lévő három fő ételt.
Ha egyáltalán lehetséges, próbáljon gyakran együtt enni. Az étkezés a családi élet fontos pillanata: Amikor mindenki az asztal körül ül, biztos lehet abban, hogy legalább időnként rögzített pontjai vannak a mindennapi élet örvényében, és együtt töltsön időt. Az étkezési szokásainak is jót tesz, ha leülünk együtt enni. Ha mindenki azt eszik, ami a nap folyamán valamikor kézzelfogható, mintha csak elmúlna, akkor az étkezések kulináris és társadalmi értéke elvész. Ezenkívül az ilyen snackeket általában túl sietve, túl egyoldalúan, túl kövéren és túl édesen fogyasztják. Ne feledje, hogy az étkezési idők segítenek strukturálni gyermeke napját.
A minőségtől függ
Gyermeke életének ebben a szakaszában tanácsos átgondolni a családi étrend összetételét. Mert a kicsi most egyre többet eszik, amit a többi családtag szeret. Ez alakítja későbbi étkezési szokásait. Óriási szívességet tesz gyermekének azzal, hogy kezdettől fogva lehetővé teszi számára az egészséges táplálkozást. Az is hasznos lehet, ha látja, mit eszik. Sok magas zsírtartalmú dolog van az asztalon (ide tartoznak a krémes szószok, kolbász és sokféle sajt is, amelyekben a zsír el van rejtve)? El kell gondolkodni azon is, hogy mennyi édes van a menüben, vagy mindig mindenhez ad-e sót. Van értelme, ha rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget tálalunk, és sok gabonafélét fogyasztunk (ide tartozik a gabona, a tészta vagy a kenyér).
Hasznos tippeket is találhat a Német Táplálkozási Társaságnál.
Meg akarom enni magam
Gyermeke valószínűleg kétségbeesetten akarja megenni magát. Adjon bátran a babának egy kanalat, és hagyja, hogy az ételével játszhasson. Ez nem értelmetlen csoport, hanem fontos gyakorlat a kicsi számára. A falak és a szőnyeg védelme érdekében a legjobb, ha gyermekét a lehető legtávolabb helyezi el a következő faltól, és ha szükséges, helyezzen egy darab szőnyeget vagy egy nagy ruhát az etetőszék alá. Azok a dolgok is megfelelőek és népszerűek, amelyeket gyermeke az ujjaival megehet. Mint apró húsdarabok, szelet banán és zsemle. Soha ne engedje gyermekét a szeme elől étkezés közben. Akkor időben beavatkozhat, ha megfullad. Kemény vagy csúszós, kerek darabok, amelyek a csecsemő torkába csúszhatnak vagy ott elakadhatnak, nem megfelelőek. A szőlőt először hosszában ketté kell vágnia, mielőtt gyermeke megkapja. Még ne adj neki mogyorót vagy földimogyorót. Különösen könnyen belecsúsznak a gyermekek légcsőjébe, és a kicsi még nem tudja megharapni őket. Az almát, a sárgarépát vagy az uborkát hosszú rudakba vághatja szeletek helyett a baba számára.
Az ivásra az alábbiak vonatkoznak: Hagyja, hogy a kicsi, ha csak lehetséges, csak a poharából igyon. Többnyire elegendő, ha csak egy kicsit segít vagy szórakoztat egy vastag törülközőt, hogy megfogja, mi hiányzik. Hamarosan gyermeke óvatosabb lesz a csészével, és akkor aligha fog semmi baj lenni.
Mennyit kellene enni a babánknak?
Szinte mindig: Kevesebb, mint a szülők gondolják. Ne feledje, hogy gyermeke gyomra sokkal kisebb, mint a tiétek. Sokkal kisebb adagok után tele van. Nem ritka, hogy a csecsemőknél enyhe étvágycsökkenés tapasztalható ebben a korban. A növekedés már nem olyan gyors, mint az élet első hónapjaiban. És ma már sokkal többet kell felfedezni, mint az ételeket. Alapszabály: Amíg gyermeke megkapja a napi tejkészletét, növekvő érdeklődést mutat a családi étrend iránt, egészséges és elégedettnek tűnik, nem kell aggódnia. Annak érdekében, hogy a csecsemő lassan megszokja a normális ételt, a legjobb, ha nem sokkal étkezés előtt eteti őket, majd adjon nekik enni. Tehát elfoglalt, amíg eszel. Ne felejtse el felajánlani a csecsemőnek is elegendő vizet inni.