Fél, hogy "állandóan aggódom" - megfigyelő

Fél, hogy "állandóan aggódom"

Hogyan tud megfogni félelmeit?

Lea B. kérdése: - Attól tartok, hogy valami rossz történhet velem vagy a családommal. Éjjel gyakran ébren fekszem, és azon gondolkodom, mit hoz a jövő, és hogy mindent jól csináltam-e. Hogyan tudok megszabadulni ezektől az állandó félelmektől? "

Van, aki keveset aggódik, és azzal az érzéssel vonul végig az életen: „Velem semmi sem fog történni. Bármi jön, azt én intézem. " Mások folyamatosan aggódnak, és azon gondolkodnak, mi történhet. Az elméjükben végigjátszanak minden eshetőséget. De ez lehetetlen vállalkozás. Az életnek túl sok változata van.

És amikor már nem tudunk kijönni a fészkelésből, és hirtelen az egyik gond üldözi a másikat, az egész egészségtelenné válik. A gondok elveszítik erejét, és nyugtalansághoz, feszültséghez, alvási és koncentrációs zavarokhoz, valamint fizikai problémákhoz, például fej- és gyomorfájásokhoz vezetnek. Ha a túlzott aggodalom több hónapig folytatódik, akkor generalizált szorongásos rendellenességnek nevezik. Ebben az ember nemcsak néhány problémával aggódik, amelyeket idővel megoldhat, hanem nagy számban, amelyek folyamatosan visszatérnek és már nem irányíthatók. Körülbelül minden huszadik embert érint ez életében.

---