Félelem és pánik

Tábornok

Alatt Szorongás és pánikbetegségek az ember megérti a megfelelő fenyegetés nélkül előforduló szorongási állapotokat, amelyeket mentális és fizikai panaszok jellemeznek, mint egy normális félelmi reakció. Az okokat még nem sikerült egyértelműen tisztázni, léteznek pszichoanalitikus, tanuláselméleti és neurobiológiai elméletek. A lakosság körülbelül 15% -a szenved szorongástól olyan szinten, amely kezelést igényel. Vannak olyan pánikrohamok, amelyek minden külső ok nélkül felmerülnek, az általános szorongás ezt állítja évekig tarthat kezelés nélkül, és a fóbiák differenciálódtak. A fóbiák olyan félelmek, amelyeket bizonyos, de ártalmatlan események okoznak, mint például az agorafóbia, a klausztrofóbia, a társadalmi fóbiák és a repüléstől való félelem. Kezelés hiányában a betegség gyakran krónikussá válik, és társadalmi elvonáshoz, gyógyszeres kezeléshez vagy alkoholfogyasztáshoz vezet.

A kezelés lehetőleg relaxációs technikák és pszichoterápiás megbeszélések elsajátításából áll. Azok a gyógyszerek, mint a nyugtatók és a béta-blokkolók, szintén hasznosak lehetnek.

szorongás egy mindenki számára jól ismert érzés. A félelem fogalmát azonban még mindig nagyon nehéz általános értelemben meghatározni. Alapvetően kényelmetlen fenyegetettségként írható le. Ebben az összefüggésben a félelemnek hasznos funkciója is van, mivel ez egy riasztási jel képes elindítani a veszély elhárítását célzó tevékenységeket. Miután ez a fenyegetés megszűnt, a félelemnek is elmúlnia kell.

Kóros félelem (fóbia) esetén a természetes fizikai és mentális védelmi funkciók megbénulnak. A szorongás betegségnek is tekinthető, ha nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, vagy ha túlzott vagy egyáltalán nem.

A következőket szorongásnak és pánikbetegségnek nevezik különböző alakzatok összefoglalva:

• általános félelem, amely minden külső ok nélkül megtámadja az érintetteket
• fóbikus félelem, amely rögeszmés félelemként jelenik meg bizonyos helyzetek és tárgyak ellen, annak ellenére, hogy a beteg felismeri a félelem alaptalan félelmét
• pánik, amely egy látható ok nélkül felmerülő intenzív félelmet ír le, amely általában támadásként fordul elő.

Mind a mentális, mind a fizikai panaszok felmerülnek ezekkel a rendellenességekkel kapcsolatban. A betegség következményei gyakran a szociális szféra károsodásához vezetnek. A szorongást és a pánikbetegséget régebben a neurózis egyik formájának nevezték.

Alapok és okok

Különféle összetett elméletek léteznek a félelem eredetéről.

Pszichoanalitikus elméletek

Ez a megközelítés azt feltételezi, hogy a tünetek kialakulásának szinte mindig az a célja, hogy kompromisszum révén összeegyeztesse az egyénben az ellentmondó tendenciákat és attitűdöket, és így fenntartsa a pszichológiai egyensúlyt. Ha egy ilyen konfliktusmegoldás nem sikerül, félelem támad. Úgy gondolják továbbá, hogy az érintett személy nem volt képes fejleszteni a normális szorongás kezelésének képességét. Konfliktusos helyzetekben az embert elárasztják, és régi gyermeki félelmek kelthetik benne. Akut félelmek, például elválasztási szorongás is felmerülnek, különösen akkor, ha közeli hozzátartozójuk elvesztésének veszélye vagy a társadalmi elismerés elvesztése fenyeget. Ami a fóbiák kialakulását illeti, a pszichoanalitikus elmélet a következő mechanizmust feltételezi: Ha konfliktusok merülnek fel az egyénen belül (pl. Elfojtott szexuális fantáziák), ezeket a védelmi mechanizmusok kifelé tolják. Fóbia esetén az érintett valójában nem fél a valódi objektumtól, amelyre fóbiásan reagál, de valójában attól tart, hogy a tudattalan fantázia kapcsolódik ehhez a tárgyhoz. A külső egy belső félelmet jelent.

Az elméleti magyarázatok megtanulása

A fizikai tünetek észlelése szintén fontos szerepet játszik a félelem kialakulásában és fenntartásában. Ha egy személy félelmet érez, fizikai reakciókat fog tapasztalni, például versenyző szívet. Ezeket a tüneteket az érintett személy szubjektíven veszélyként értelmezi, ami azt jelenti, hogy a félelem érzése fokozódik. Ez pedig hozzájárul a fizikai tünetek súlyosbodásához a stressz reakció részeként. Ily módon egy ördögi kör alakult ki, amely a szorongásos tünetek állandó növekedését okozza.

A tanuláselmélet megmagyarázhatja azt is, hogy miért jelentkezik a várandós szorongás a pánikbetegség kapcsán. A pánikroham esetleges ismételt előfordulása további támadásoktól való félelmet vált ki; félelem félelme támad.

Neurobiológiai szempontok

A fent leírt magyarázatok a szorongás és a pánikbetegségek okait keresik bizonyos környezeti körülmények között. De miért nem alakulnak ki minden embernél hasonló tanulási körülmények között a fóbiák?

Tünetek és altípusok

A félelem mind a síkon kifejeződik mentális tapasztalat, valamint keresztül fizikai tünetek és Változás a viselkedésben. Gyakran nem a félelem szubjektív tapasztalata áll a tünetek előterében, hanem sokkal inkább olyan fizikai panaszok, mint a szédülés és a mellkasi fájdalom, amelyek miatt orvoshoz kell fordulni. Emiatt a betegeket gyakran megvizsgálják és gyanítják a szívbetegség gyanúja miatt, mielőtt a fizikai tüneteket felismerik a szorongásos rendellenesség jeleinek.

Különbséget tesznek a szorongásos rendellenességek következő megnyilvánulásai között:
Pánikbetegség, generalizált szorongásos rendellenesség és Fóbiák. A fóbiák agorafóbiára, szociális fóbiákra és specifikus fóbiákra oszthatók.

"Pánikbetegség

Ez az állapot ismételt pánikrohamokat okoz. A pánikroham hirtelen fellépő erős félelem, amelyet nem egy adott helyzet vált ki. Néhány percen belül a félelem tetőpontra emelkedik. A pszichológiai jelek mellett kifejezett fizikai tünetek, például szívdobogás, elnyomás érzése, légszomj és remegés jelentkeznek. Sok beteg ezért halálra rémül. A következő roham előrejelzésétől való félelem gyakran kialakul, és a társadalmi elvonulás is a pánikbetegség következménye lehet. A pánikroham időtartama két vagy három perc és néhány óra között változik, de a legtöbb esetben 10-30 percig tart. Amikor a pánikbetegség fizikai tünetei a szívre összpontosulnak, akkor ezt szívfóbiának hívják. Ez a fajta pánikbetegség leggyakrabban a középkorú férfiakat érinti. Valószínűleg gyakran kiváltja a beteg közvetlen közelében lévő szívbetegség.

„Generalizált szorongásos rendellenesség

Ez egy hosszú távú félelem, amely nem korlátozódik konkrét helyzetekre vagy tárgyakra. A beteg csak rövid ideig tudja elterelni a figyelmét vagy elhatárolódhat ettől a félelemtől.
A következő tipikus tünetek jelennek meg:

• Motorfeszültség, amelyet remegés, izomfeszültség és nyugtalanság jellemez.
• Ellenőrizhetetlen túlzott izgatottság, amely elnyomás, izzadás, szájszárazság és szédülés érzésében nyilvánul meg.
• Túlzott ébrenlét és éberség, amelyet feszültség, túlzott idegesség, elalvási vagy elalvási nehézségek és ingerültség érez.

- Fóbiák

Ezt a szorongásos rendellenességet bizonyos tárgyaktól vagy helyzetektől való ésszerűtlen félelemként határozzák meg, amelyet megszállottan a jobb megítélés ellen vetnek ki. Különbséget tesznek a következő megnyilvánulások között:

A félelem ördögi köre

A pánikrohamok általában a fizikai feszültség és negatív gondolatok és érzések (lásd ábra). Például egy áruházban, ahol sokan vásárolnak, és a levegő fulladós, a szívdobogás spontán előfordulhat. Ezt a szívdobogást az érintett személy észleli, és a közelgő szívroham jeleként értékeli. Ez a gondolat teszi szorongás, ezáltal a test fokozott feszültséggel és izgalommal reagál. A szívdobogás intenzívebbé válik, valószínűleg a mellkasra gyakorolt ​​nyomásérzet, gyors légzés, szédülés és izzadt kezek kísérik. A szívrohamtól való félelem még erősebbé válik, és felépül a félelem ördögi köre. Az érintett személy ebbe az ördögi körbe kerül, ami néhány percen belül a Pánikroham bekövetkezik.

A tehetetlenség érzése ebben a félelem ördögi körében általános. Az egyik segítségével átfogó szorongásterápia - az érintettek megtanulják megtörni ezt az ördögi kört. Megtanulják elérni a test és az elme optimális relaxációját, és tudják, hogy stratégiákat alkalmazhatnak a szorongás aktív kezelésére. Ez a tudás magabiztosságot és optimizmust ad, ezért csökkenti a pánikrohamok gyakoriságát, és a félelemtől való félelem jelentősen csökken. A pozitív hatások A közérzet és az életöröm a mindennapi életben majdnem automatikusan beáll.

Tanácsadás és kezelés

A pszichoterápiás kezelés során a következő kezelési formák alkalmazhatók a beteg beleegyezésével:

• Relaxációs folyamatok, például progresszív izomlazítás/relaxáció - PMR (Jacobsen szerint), fókuszálás, transzmunka stb.
• Kognitív terápia
• Mélységi pszichológiai eljárások
• Szocioterápia
• Biológiai kezelés = választott orvos

Kérdések a "félelem és pánik" témáról?

Látogassa meg pszichoterápiás és pszichológiai gyakorlatomat Villachban!

Az én Gyakorlat pszichoterápiára és pszichológiára Villachban - Karintia elérhető minden konzultációra és kezelésre, maximum 6 fővel.

Költségek:

Lehetősége van költségtámogatási kérelem benyújtására a társadalombiztosítási társaságához. Ha ezt jóváhagyják, visszatérítik a befizetett díj egy részét.

---