Felismerni és kezelni a vérnyomás ingadozásait - Útmutató - Egészség
Különösen stresszes pillanatokban sok ember szó szerint "nyomás alatt áll". Ha a dolgok felpörögnek, a test éber állapotba kerül: a szív gyorsabban ver, a kis erek összehúzódnak, és a vér fokozott nyomáson áramlik a vénákon. Az izmok több vért kapnak és jobban oxigénnel rendelkeznek. A hormonok, az érrendszeri és az idegműveletek kifinomult rendszere szabályozza vérnyomásunkat és alkalmazkodik a körülményekhez. Amikor izgatottak vagyunk vagy megerőltetjük magunkat, a szimpatikus idegrendszer beindul az autonóm idegrendszer részeként, és a vérnyomás egekbe szökik. Amikor a beteg pihen, a paraszimpatikus idegrendszer veszi át az irányt, a szív lassabban ver, az erek kitágulnak, és a vérnyomás ismét csökken.
Amikor a vérnyomás tartósan magas
Ideális esetben testünk úgy tudja szabályozni a vérnyomást, hogy minden helyzetben jól gondoskodjanak rólunk, de sok embernél tartósan magas a vérnyomás (magas vérnyomás). Magas vérnyomás akkor jelentkezik, ha az orvos által a különböző napokon mért értékek 140-90 milliméter higany (Hgmm) vagy annál nagyobbak. Az otthoni önméréshez a határértékek valamivel alacsonyabbak (135–85 Hgmm). Mindkét értéket nem kell növelni. Leggyakrabban a felső értéket növelik. Fontos mindkét karon mérni.
Csevegési napló: magas vérnyomás
A veszélyes magas vérnyomás gyakran sokáig észrevétlen marad. Károsíthatja a szívet, a vesét és az idegeket. Prof. Peter Radke a látogatási csevegésben válaszolt a kérdésre. több
A magas vérnyomásnak ezek az okai lehetnek
Az úgynevezett elsődleges magas vérnyomás kialakulásában számos tényező játszik szerepet: genetikai hajlam, helytelen étrend, dohányzás, elhízás, mozgáshiány és hosszú távú stressz.
Ha a magas nyomást speciális okok váltják ki, az orvosok másodlagos magas vérnyomásról beszélnek. Vannak bizonyos betegségek, amelyek magas vérnyomást eredményeznek. Ide tartoznak a vesebetegségek, az alvás közbeni légzési szünetek (alvási apnoe) és a mellékvese betegségei (hormonképző daganatok, hiperaldoszteronizmus, Conn-szindróma).
Az ingadozó vérnyomás okai:
- Vegetatív típus: A vérnyomás valóban jól beállított, de a stressz, az alkohol, a nikotin, az édesgyökér vagy a fájdalomcsillapító gyakran kisikláshoz vezet.
- Meg nem felelés típusa: a gyógyszer megbízhatatlan használata, a rossz vérnyomás-szabályozás vagy a nem megfelelő alapvető intézkedések hasonló hatással bírnak.
- Másodlagos magas vérnyomás: Olyan okokat, mint az alvási apnoe, a hormonképző daganatok, a vesebetegségek vagy a hiperaldoszteronizmus, figyelmen kívül hagyták és nem kezelték, és többször is vérnyomáscsökkenéshez vezettek.
Mitől olyan magas a vérnyomás?
A tartósan magas vérnyomás veszélyes, különösen másodlagos betegségei miatt. Az állandó nyomás gyenge szívhez vezethet, és megkeményíti az érfalakat, ami még tovább növeli a vérnyomást. Betétek képződhetnek a szűkült erekben (arteriosclerosis), legrosszabb esetben ez szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
A gyógyszer adagolása nem mindig egyszerű
E súlyos betegségek megelőzése érdekében a magas vérnyomást általában vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kezelik. Különösen azoknál az embereknél, akik stressz okozta magas vérnyomásban szenvednek, erős nyomásingadozások lehetnek, amelyek megnehezítik a gyógyszer adagolását. Ezek a betegek magas vérnyomásban szenvednek a héten és például a mindennapi munka során, de hétvégén vagy nyaraláskor jobban tudnak pihenni. Ezeken a napokon a gyógyszer adagolása túl magas lehet, és a vérnyomás túlságosan csökken. Az eredmény: olyan tünetek jelentkeznek, mint a fáradtság és fáradtság, amelyek jellemzőek az alacsony vérnyomásra.
Különösen ezeknél a betegeknél fontos, hogy a magas vérnyomás okát a kezelőorvossal együtt megtudják. A páciensnek meg kell tanulnia megérteni a vérnyomását és felismerni, hogy a vérnyomás mikor és milyen helyzetekben növekszik vagy csökken. Ezután az orvossal együtt elkészül az adagolási koncepció, amely alkalmazkodik a mindenkori élethelyzethez. A gyógyszer adagolását mindig az orvossal konzultálva kell megtenni, és soha nem szabad önállóan elvégezni, ez veszélyes lehet.
Felismerni az ingadozásokat
A 24 órás vérnyomásmérés segíthet az ingadozások azonosításában. Akkor is van értelme, ha a beteg otthon rendszeresen méri a vérnyomását, és naplót vezet az orvos értékeléséhez. A függetlenül rögzített értékek jól jelzik, hogy a vérnyomás hogyan változik bizonyos helyzetekben.
A magas vérnyomás-terápiában az is fontos, hogy felhívják a figyelmet arra, hogyan lehet a vérnyomást tartósan csökkenteni vagy legalább befolyásolni az életmódbeli szokások megváltoztatásával. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, az alkohol és nikotin mellőzését, valamint a testmozgást, a rendszeres nappali-éjszakai ritmust és a relaxációs fázisokat. Az egyik leghatékonyabb módszer a vérnyomás csökkentésére a súlycsökkentés: minden elveszített testtömeg-kilogrammra a felső vérnyomásérték körülbelül egy Hgmm-rel csökken.