Felkarja túl széles, mint egy lány! (Sport, szegény)
16 éves vagyok, és régóta kissé szélesebb a karja. Jómagam annyira karcsú és kanyargós vagyok, de a felkar egyértelműen az egyik problémás területem. Jelenleg is diétázom, és minden második nap kocogni vagy edzőterembe járni. De milyen gyakorlatokat tehetnék úgy, hogy lefogyjak a karjaimban, de ne kapjak több izmot? A "zsír" szinte teljes egészében izmokból és kis mennyiségű zsírból áll. Mit tehetek ott?
1 válasz
Nem lehet zsírokat ledolgozni meghatározott területeken. a testnek megvan a maga sorrendje, hogy hol törje meg először a zsírt, nem számít, milyen gyakorlatokat végez. A legjobb, ha sok állóképességi sportot űzünk (ha az izmokat nagy súlyok helyett sok ismétléssel edzik, akkor más típusú izmokat használnak, mint nagy súlyokkal és kevés ismétléssel. Kevesebb térfogat épül fel. Tehát az izmok nem így vannak, még ha sokat edzünk is) nagy.)
Esetleg végezhet ultrahangos lipolízist is. de valószínűleg nem éri meg (és kockázatos, ha nem igazán szakszerűen végzik)
hasonló kérdések
Mivel sok lány kövérnek nevez, szerettem volna hallani a véleményét. Kanyargós, kövér, vastag, vékony, normális? Görbe/pufóknak érzem magam.
Nagy felkarjaim vannak, amelyek nem igazán passzolnak a testem többi részéhez, de nem akarom az izomra cserélni a karom zsírját, mert akkor még mindig nagy karjaim vannak, így valaki tud róla valamit?
Helló:) Én (f, 17) valójában nagyon karcsú vagyok, de nem vagyok annyira elégedett a felkarommal. Nem tudom pontosan, mennyi zsír van valójában a felkaromon, és hogy van-e ott nagyobb izomtömegem. Kíváncsi vagyok, csak muszáj-e jobban edzeni a karjaimat, hogy eltűnjön a zsír, vagy ez egyáltalán nem működik, mert csak több izmot építek. Tudna valaki segíteni nekem?
Jobban kedveled a kanyargós nőket (szélesebb csípő, mell, fenék) vagy a karcsú nőket, mint például a Victorias titkos modellek
Nagyon magas vagyok (194 cm, 77 kg) és nagyon széles a vállam. A csípőm ennek megfelelően szélesebb, de a derekam sokkal keskenyebb (X-test). Hogyan kaphatok szélesebb derekat és milyen izmok
Az úszás karcsú marad? Karcsú, tónusú izmokat csinál? ah és még egy kérdés. Az úszás mindig szélesebb vagy szélesebb vállat kap? mert nekem már ilyen széles és nem igazán akarok szélesebbeket ^^ aja, ráadásul feszes bőrt és karcsú, vékony lábakat csinál?:)
Az a pénz, engem zavar, hogy a fenekem kövér lett, bár karcsú vagyok, hogyan tudom a fenekemet izommá alakítani
Helló, örököltem, hogy a zsír MINDIG közvetlenül a felkaromon ül, és nagyon makacs. Arra gondoltam, hogy napi 10-15 fekvőtámaszt végzek az izomépítés érdekében. Megtérítik-e az izmok a zsírt? És ezzel eljutok a célig? Vékonyabb felkaron?
Próbálok otthon edzeni egy kicsit sz rúddal stb.
de ezek csak izmok.
amikor azt mondom, hogy szélesebb karokkal akarok rendelkezni, azt értem, hogy mindenki elmegy edzeni, de nem erre gondolok.
Mármint például a szélesebb alkarok, amelyek korábban nagyon vékonyak voltak, ezért általában vékonyabb az alkarom stb., Vékony borjak. hogyan tudom szélesebbé tenni? Például azok az emberek, akik mindig tejet ittak gyermekkorukban, mindig stabil testalkattal, széles csontokkal stb.
tehetek bármit is a nagy csontokért? vagy mi az, amit megszereznem kell, hogy szélesebb alkarokat, borjakat, karokat szerezhessek stb. csak az izomtömeg? zsírtömeg? csak széles csontok? hogy csinálom ezt?
Előre is köszönöm
Helló, ha lefogy, hol veszít először zsírokat, például a lábán vagy szegény? És honnan lehet tudni, hogy elvesztette-e a zsírt vagy az izmokat?
Tehát a kérdés már felmerült! Nem akarok azonnal sokat lefogyni, csak tonizálja a testemet. Különösen a felkarom! Mivel régebben sokat sportoltam, már nagyon sok izom van a karjaimon, jól körülhatárolhatók. De valahogy abbahagytam a sportot, és természetesen hízott. Persze én is idősebb lettem, de több zsír van a karomon, mint a gyomromon. Mert szép és lapos! Amikor a szüleimtől vagy a barátaimtól kérdezem, teljesen meghökkenve néznek rám, mert például nem látják. Mindig sokkal rosszabbul ítéled meg magad. A többiek nem látják, de én mégis meg akarom változtatni. Tehát most szeretném tudni, hogyan tudnám a legjobban zsírégetni a felkaromon anélkül, hogy túl sok izmot építenék! Nem akarok több izmot. Köszönöm a hasznos válaszokat:)
Mindig irigykednek az alakomra, mert kanyargós vagyok. Keskeny derekam és széles bumim van, mint egy nagylelkű mell. Én azonban sokkal inkább vékony lennék, és ideális esetben egyáltalán nem lennék ilyen kanyargós. Mint (nem is olyan extrém) Kate Moss. Hogyan lehet vékony Nem veszíthetek el semmit, leginkább az izmok.
Széles karokkal szeretnék karjaim NAGYON vékonyak. Kinek kellene izmot építenem ?
Szia. Egy osztálytárs nagyon vékony, de már széles.
Tényleg előfordulhat, hogy egyes lányok csontjai szélesek, és nem feltétlenül kell, hogy ez legyen minden zsír?