Felmérés ön és a fehérje étrend

Üdv mindenkinek,

Bárcsak tudnám, hány fontot fogyott a fehérjetartalmú étrend megkezdése óta. Mindezt annak eldöntése érdekében, hogy az egyik vagy másik típusú étrendet alkalmazzuk-e, mert még nem tudom, mi fog nekem a legjobban megfelelni.
Köszönjük, hogy válaszolt erre a mini "felmérésre"!

*Méreted?
* A kezdő súlyod?
* Mikor kezdte a fehérje étrendet?
* Milyen étrendet követ?
* Ha tasakban diétázik, melyik márkát használja?
* hány kilót fogyott a kezdés óta?
* Sportolsz a közelben?
* A módszer előnye?
* Hátrányai?
* Egyéb információk, amelyeket meg szeretne adni („könnyű” étrend, jó ízlés, összetörés.)

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

- 21 kiló
Kor: 50 éves
-Méret: 1,74
-Kezdő súly: 108 kg
-Kezdés: 2005. január 2
-Súly: 2005. 08. 31-én: 87 kg
-ShapeWorks magas fehérjetartalmú program: napi 2 étkezés (reggelivel együtt) és 1 normál étkezés; havonta átlagosan 3 kiló fogyott június 30-ig és további 3 kiló július 1-jétől augusztus 31-ig (barbecue miatt)
- 6 hónapos stabilizálás, kizárólag reggelit helyettesítve növényi fehérjével (szója)
- Ennek a programnak az az előnye, hogy nincs éhségérzeted, ehetsz gyümölcsöt!, Napi 1 szokásos ételt eszel, ami lehetővé teszi, hogy fogadj vagy étterembe menj anélkül, hogy lenne mit megmagyaráznod.
-Az „öröm” ételt délben vagy este el lehet fogyasztani, és ízlés szerint válthat.
-szeptember óta 2x hetente sportolok 1h30/2h-ig, és még mindig centimétereket veszítek a derekán, a csípőn és a fenéken.
-Epikurus vagyok, és ez a program valóban korlátozás nélküli. és ha megreped, akkor lassabb leszel! Soha nem veszíti el a fogyás előnyeit . vagy szándékosan kell tennie! ! Utánoztam magam körül !

Válasz
175 cm
86 kg
2006.07.02
hiperprotein (4 tasak + 1 kodált étkezés + zöldség + víz)
fitodiet
5 kg
nem
.
drága és nehéz otthon tartani 3 gyermekkel. (sütemények, nutellás pirítós.)
bátorság

Felmérés
160m
91.1kilos
Január 23
1 reggeli tasak 1 déli tasak plusz joghurt vagy gyümölcs könnyű étel este, szombat este pedig kényeztetem magam az étteremben
tele az egyhangúság elkerülése érdekében (milical gerlinea protical l amiforme)
14fev-nél a súlyom és a 83,7, ami kevesebb, mint 7,4 kiló
nincs sport, de használnom kell egy anti-cellulit krémet, úgy tűnik, hogy működik
gyors előny a fogyásban és könnyű
hátrányosan befolyásolja a tasakok ízét (ehető, de nem nagyszerű)
személyes véleményem
15kilónál kevesebbet folytatom, és utána olyan dietetikushoz megyek, mint ő, továbbra is veszítek (kevésbé gyorsan c on), de nem ismételném (remélem)

Válasz a kisbaba - fehérje étrendre
Helló Minibaba,

Most iratkoztam fel erre a fórumra, és te vagy az első, akinek írok. 4 napja telt el az étrend kezdete az INSUDIET-tel, és el kell mondanom, hogy az eredmények nem sokára vártak. 2 kiló! ez már nem is olyan rossz. A táskák és a zöldségek nem jóak olyan jó étkezők számára, mint én. Válaszolni fogok neked.
Mérem 1,62 m kezdő súlyomat és 75 kilómat (csak ezt!) Február 15-én kezdtem az étrendemet az INSUDIET-tel, napi 20 percet sportolok! az előnyök számosak: orvos követi, látszólag könnyű fogyás, kellemes íz és mindenekelőtt nem csak ezt eszem, hanem jogom van sok zöldséghez. Hátrány: bizonyos étvágyak között, az étkezések között és az 1. fázis alatt nem nagyon engedik meg. Nagyon sok diétát tartottam, és a terhesség után felszedett kilókat nehéz leadni! minden akarat kérdése. Már 18 kilót fogytam a lányom előtt, és biztosan elveszítem a maradék 15-öt! És akkor a tasakok nem egy életre szólnak. hát lógok. A gyors fogyás nagy motiváció.

A diétám
Szia,
1,60 m magas vagyok és 77 kg-ot nyomtam. Szeptember 5-én kezdtem egy fehérjetartalmú étrendet a protimine márka tasakjában.
Jelenleg lefogytam 22 kg-ot, és egy hónapja 45 percet sportoltam (Kathy ireland videója: testspecifikus: hasizmok és combok) és 40 perc elliptikus kerékpárt.
Szeretem ezt a diétát, mert ha csak édeset akarok enni, akkor tudom és ez jól csökkenti az éhséget.
A fő hátrány az ár, mert az összes márka táskája nem olcsó.
Ez az első diéta, amit megcsinálok, vagy annyit veszítek.

3 a 7-ben
27 éves
1,60 m
75 kg 2006. 02. 15-én
72 kg 2006. 02. 21-én (szippantás nem tudom megtalálni a veszteséget.)

Gerlinéával (miammmm a vaníliás zacskókkal) és a csomagok hátoldalán található program követésével.

nincs sport (vannak önkéntesek, akik Párizsban velem gyűlnek össze.)

JÓ BÁTOR LÁNYOK

Akkor én
Magasságom: 1.65m
Kezdő súly: 73,3 kg
2006.02.27-én, hétfőn kezdtem
A HP diétát Diet avenue szerint követem
5 nap alatt 3,2 kg-ot fogytam
2h00 tornaterem/aero és 2h00 tánc
Előny: a gyors veszteség tehát motiváló
Hátrány: elszigeteltség másoktól és néha éhségérzet.
Egyéb információ: nagyon, nagyon motiváltnak kell lenned !

Tavaly csináltam, és 3 hónap alatt 17-et vesztettem.
Az ünnepek miatt visszahoztam 3 kg-ot, és mivel még mindig volt 8 kg, 6 hét diétával (4 LE + 2 szúrás) 11 kg-ra hagytam, hogy lefogyjak.
Remélem segítettem neked!

Így.
Múlt vasárnap, február 26-án kezdtem. Itt egy összefoglaló:

Adja meg nekem az egyetlen tanácsot, amelyet megadhatok Önnek, ha rendben akarja csinálni ezt a diétát, de orvosi ellenőrzés nélkül, mert ez étrend-kiegészítőket ad a hiányosságok leküzdésére. Tessék, legyen jó napod

---