Felszabadulás a motivációs lyuk alól - FOCUS Online

Kölcsönzött

A legtöbb ember, aki szándékosan távolít el valami ismerős és szeretett dolgot a mindennapokból, alacsony motivációba kerül. Ha azt kérdezi magától: „Miért teszem ezt magammal?”, Szem előtt kell tartania, miért választotta ezt a lemondást. Aki reflektál az eredeti motivációra és a hozzá kapcsolódó szándékra, jó eséllyel elűzheti a gyengébb önmagát.

alól

Stefanie Arndt családterapeuta a naplót jó segítségnek tartja. Mindenki rögzítheti benne tapasztalatait és érzéseit. Egy ilyen napló nemcsak türelmesebb „hallgatáskor”, mint a család vagy a barátok - mondja a pszichológus. „Segíti a motivációt abban, hogy a rossz pillanatokban ismét megtartsa azokat a célokat, amelyeket újra szem előtt tartott. Ezért éppen a napló elején kell lennie. "