Femina A nappali szobámból teszteltem a fitneszet
Le akarja engedni a gőzt? Kalóriát égetni otthonról? Az online fitnesz az Ön számára.
Nyári vakációm alatt lépjen ki a szokásos lusta rutinból: úgy döntöttem, hogy megtalálom 25 évem sziluettjét! Én, aki szemlélődő lusta természetű vagyok, elkezdtem a fitnesz foglalkozásokat, amelyeket egy Franciaországban található klub élőben közvetített. Egy foglalkozás otthonról, a nappalimban. Annyit profitálok belőle, mint az előfizetők, de ingyenesen tanúsított és mindenekelőtt gyöngyök vizsgálata nélkül!
Élő munkamenet követéséhez semmi sem lehet egyszerűbb. Csak annyit kell tennie, hogy a kiválasztott tanfolyam idején el kell látogatnia például a Domyos élő webhelyére (a menetrend online elérhető, mindenki számára hozzáférhető), hogy helyet biztosítson a mozgáshoz, vizet és vizes palackokat hozzon magával. kis szőnyeg, és menjünk! Számomra ez lesz az első óra reggel, miközben még nincs túl meleg, és a tinédzserek alszanak.
Az első 50 perces lecke
A comb-has-farizom osztályt választottam. Bemelegítéssel kezdjük a test felébresztését, majd guggolássorozattal folytatjuk. Néha a tanár közvetlenül hozzánk szól: "Otthon ne felejtsük el fenntartani a hasizmat és tartsuk egyenesen a hátunkat!" Hatékony módszer arra, hogy bevonjuk magunkat az ülésbe. Kedves és motivál!