Femina Hogyan bánjunk az exével, amikor gyermekeket osztunk meg velük?
Mivel a kapcsolat gyászolása még bonyolultabb, ha gyerekek vesznek részt benne, szakemberek tanácsai az elakadás elkerülése érdekében.
Elválasztás. Nem könnyű megtalálni a megfelelő távolságot és a megfelelő módot az exével való munkavégzésre, ha megosztott egy családi életet.
- Távolítsa el a volt házastársat, és nyugodtan nézzen rá. Papíron a cél inspirálja azokat a párokat, akik elválnak egymástól, vagy akik megpróbálják újjáépíteni az életüket. Ezt a programot javasolja a "Megszabadulni az exétől" (Ed. Odile Jacob) könyv, amelyet az egészségügyre, a pszichológiára és a társadalomra szakosodott újságíró, Laurence Ostolaza, valamint a pszichológia és pszichoanalitikus orvos, Saverio Tomasella írt együtt. A menüben ajánlások és tanácsok, a törés elkerülése, vagy a károk mindenképpen korlátozása érdekében.
"Mikor el kell menni, jógi mesternek kell lenned, hogy elszakadj attól a sebtől, amelyet partnered elhagyása jelent" - indítja el Laurence Ostolaza, akár egy Buddha is, ha ezen felül megosztod a gyerekeidet a leendő exdel.
A párhoz hasonlóan a szétválasztás is kiépül
A pár történetében ott van a szakadás és az elválás, két pillanat, amelyet Jean Van Hemelrijck pszichológus és pszichoterapeuta a "La malsépépement" (szerk. Payotpsy) című könyvében arra hív fel, hogy egyértelműen különböztessék meg egymást az előrelépés érdekében. Ha a szakítás néha brutális, akkor a különválás (hosszú) pillanatnak tekinthető az együttes felépítés, mert a pár széteséséhez is idő kell. A kibontást még nehezebbé teszi, ha gyerekek vesznek részt, anya és apa között szakadva. Első lépésként másként vegye figyelembe a másikat. "Lapoznunk kell a szeretetteljes kötődésről, a házassági kötelékről, és a kizárólagos szülői viszonyra kell fordulnunk" - kommentálja Laurence Ostolaza. Ehhez a döntő - és nehéz - ponthoz egy bizonyos torna szükséges, hogy a másik csak szülőként fogadhassa.
Csökkentse a kapcsolatokat szervezeti minimumra
"Az elején azt gondoltuk, hogy megpróbáljuk fenntartani a négyes pillanatokat a gyerekekkel" - mondja Nathalie, két évre elválasztva gyermekei apjától. Azonban nagyon hamar rájöttünk, hogy lehetetlen közös ételt is megosztani. Tíz perc múlva feszültek voltak a viták. Hirtelen a telefonhívásokra szorítkozunk. ” A szakemberek által jóváhagyott taktika. "Ideális esetben a lehető legkedveletlenebbnek kell lennie, korlátozva a hang- és vizuális érintkezést, hogy írásban a szervezésre és a logisztikára koncentráljon. Ha látja az exét, az sokkal bonyolultabb "- folytatja Laurence Ostolaza.
"Kicsit furcsa a fiunkról szóló szervezeti szövegekre szorítkozni, amikor már annyit megosztottunk, de az eximmel még akkor sem tudunk kommunikálni, ha járdán lépünk át." - mondja Stéphane, nemrégiben különválva.