Feneketlen fehérjés sajttorta Kitchengirls
Bánás nélkül élvezheti ezt a sajttortát! Alacsony a cukor- és szénhidráttartalma, de egy extra adag fehérje.
Nos, valójában mindannyian szeretjük a sajttortát, de mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy nem a karcsú vonalnak való. Legalábbis nem a klasszikus New York-i sajttorta. Dupla krémsajtból és tejfölből áll, rengeteg kalóriát tartalmaz, és az alapja szinte teljes egészében vajból, kekszből és cukorból áll.
Mindazok számára, akik figyelnek az étrendjükre, de mégis szeretnének egy darab tortával kedveskedni, itt van a megoldás: alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú sajttorta! A torta fő összetevője az alacsony zsírtartalmú kvark, és alap nélkül teljesen megcsinálom. Nagyon jól elhagyhatja, és ezáltal spórolhat néhány kalóriát és szénhidrátot. Nos, ez valami az Ön számára?
Alapfehérje sajttorta recept
A sajttortához a következő összetevőkre van szükség:
- 1000 g kvark (alacsony zsírtartalmú kvark 0,2% zsírtartalommal)
- 4 tojás
- 300 g krémsajt (0,2% zsír)
- 1 vanília hüvely
- Fél citrom lé és héja
- 20 ml agave szirup
- 1 csomag sütőpor
- 1 csipet só
- Vaj a zsírozáshoz
Készítmény:
Kalóriák: 65
Fehérjék: 6.
Zsír: 2
Szénhidrátok: 5.
Adagok: 8.
A kész süteményhez friss bogyókat szolgálhat fel. Személy szerint imádom az epret, a málnát vagy az áfonyát. A bogyós szósz a meleg sütemény felett is nagyon finom. Csak annyit kell tennie, hogy egy serpenyőben felmelegíti a kedvenc bogyóit, majd pürésíti, és finom mártás lesz.
Remélem, hogy a torta ugyanúgy tetszik, mint én. És mint mondtam, még bűnös lelkiismeret nélkül is megeheti!