Feszítsen CrossFit súlyt az erősítő edzés helyett

által kupa 10/17 11: 41-kor

Jelenleg szárazon a programomat az edző módosította annak érdekében, hogy gyorsabban száradjon, hogy párosuljak az étrendemmel, de. ez igaz? Heti 3 crossfit edzés és több súlyzós edzésprogram. jelenleg 74 kg, 20% körüli zsírtartalommal. a célom az, hogy a 12 katonai felhúzásomról 6 hónap alatt 20-ra lépjek, de 1 hónapon belül 2 hónapot látok, amikor 15% zsírtartalmú lettem volna, még mindig szeretnék izmokat szerezni. Ceptikus vagyok, mit gondolsz?

Már heti 3 alkalommal futok a nap végén, tudván, hogy a beltéri foglalkozásom 9:00 órakor van.

súlyt

Fogyni: CrossFit az erősítő edzés helyett ?

által Antony Hoster 18/18 11: 59-kor

Ha jól értettem az edzőjét, elvette a súlyzós edzéseket, és crossfitre cserélte őket ?
És már heti 3-szor fut a crossfit mellett ?
Tegyük fel, hogy a crossfit egyszerre jól működik a kardióval, így nyilvánvalóan esélye van a gyorsabb égésre. Te akarsz gyorsabban száradni ?

A legjobb az, ha még egyszer megbeszéljük az edzővel.

Nem tudom, mit gondolnak srácok ?

Fogyni: CrossFit az erősítő edzés helyett ?

által kupa 19/10-én 11: 23-kor

Köszönöm, hogy válaszoltál.

Valójában igen, gyorsabban szeretnék veszíteni, de elképzelhetem, hogy kockáztatom, hogy ekkora kardióval gépelem be az izomzatot, és félek, hogy túl sok izmot veszítek az izmokban.