Fibromyalgia és reaktív hipoglikémia - Fibromyalgie-Psychotherapie-Wiesbaden
A német fordítás nagyon rossz, ezért íme egy rövid összefoglaló a fibromyalgia szenvedők számára érdekes és fontos cikkről:
Ez a cikk azt állítja, hogy tudományosan bebizonyosodott, hogy a fibromyalgiában szenvedőknek is vannak inzulinproblémái. Hipoglikémia formájában. Ennek oka az egyszerű szénhidrátok (cukor, fehér liszt) megnövekedett bevitele, amelyek állítólag kompenzálják az energiahiányt. De ez ellentétes reakcióhoz vezet. A szervezet nem tudja energiává alakítani a szénhidrátok felesleges mennyiségét, és ezt zsírként tárolja a szervezetben. A fáradtság és a súlygyarapodás következményei.
Különbséget tesznek a reaktív és a krónikus hipoglikémia között, amelyekre az orvostudomány figyelmen kívül hagy. A reaktív hipoglikémia a magas szénhidráttartalmú ételek inzulinfeleslegével kezdődik, és étkezés után 2-3 órával hipoglikémiaként jelenik meg. Ezután adrenalin szabadul fel a hipoglikémia veszélyének ellensúlyozására. A II-es típusú cukorbetegség hosszú távon kialakulhat.
A krónikus hipoglikémiával ellentétben a reaktív hipoglikémia a szabálytalan étkezés és a magas szénhidrátbevitel miatt következik be. Az akut tünetek rövid idő alatt eltűnnek, amint a cukrot elfogyasztják. A reaktív hipoglikémia sokféle fibromyalgia tünetet okoz.
A reaktív hipoglikémia megelőzhető alacsony szénhidráttartalmú étrend követésével: fehérjék, komplex szénhidrátok és egészséges zsírok. A glikémiás index megmondja, hogy mely élelmiszerek kerülnek a vérbe gyorsabban vagy lassabban. Ily módon az FMS-betegek kontroll alatt tarthatják súlyukat és tüneteiket.
Megjegyzés:
Ez a cikk röviden megerősíti mindazt, amit részletesebben és ezen az oldalon több cikkben leírtam.
Tapasztalataim szerint a vércukorszint ingadozásának (magas és alacsony) és a fibromyalgia tünetei közötti összefüggést nem ismerjük jól. Néhányan tudják, és ennek megfelelően cselekszenek, ami az egészség komoly javulásához vezet. Sokan hallottak róla, de nem veszik komolyan. Vannak, akik kísérleti jelleggel megváltoztatják étrendjüket, nem képesek kitartani, vagy idővel megfeledkeznek az alacsony szénhidráttartalmú étrend fontosságáról a fibromyalgia esetében. Nagyon kevés orvos ismeri a vércukorszint és a fibromyalgia tünetei közötti kapcsolatot.
A vércukorszint ingadozása a fibromyalgia egyik funkcionális rendellenessége, amelyet mi magunk is nagyon jól tudunk befolyásolni. Érdemes ezeket a megállapításokat komolyan venni és kipróbálni.
Az érintett emberek, akik pontosan tudni akarják, mely szénhidrátokat és mennyit tolerálják vagy sem, ezt láthatják a több napig tartó vércukorszint-naplóban.