FIBROMYALGIA Lehet-e a diéta játékváltó egészségügyi napló
Kevés tanulmány készült arról, hogy egy adott étrend képes-e enyhíteni a fibromyalgia tüneteit. Néhány tanulmány kimutatta, hogy gyakori összefüggés van a fibromyalgia, az irritábilis bél szindróma, a lisztérzékenység és a Crohn-betegség között. Mások tanulmányozták bizonyos tápanyagok betegségre gyakorolt hatását. A legfrissebb, a Pain and Therapy folyóiratban bemutatott anyag kiemeli a D-vitamin elegendő szintjének jelentőségét, amely hiány súlyosbíthatja az ízületi és izomfájdalmat. Röviden, ha a legtöbb tanulmány nem nyújt bizonyítékot arra, hogy a fibromyalgia-betegeknek kerülniük kellene bizonyos ételeket, vagy éppen ellenkezőleg, bizonyos kiegészítőket kell választaniuk, szétszórt adatok állnak rendelkezésre.
Becslések szerint a fibromyalgia prevalenciája 2% és 6% között van. Ezt az általános fájdalom-szindrómát jellegzetes tünetek kísérik, beleértve az alvászavarokat, fáradtságot, merevséget, hangulati zavarokat, fejfájást, paresztéziákat, de az irritábilis bél szindrómát (IBS) is. Mivel a fibromyalgia-betegek legfeljebb 32% -ánál diagnosztizálják az IBS-t, és 81% -uk beszámol a rendszertelen bélmozgásról vagy más gyakori funkcionális emésztőrendszeri tünetekről. A lisztérzékenységet (extrém gluténérzékenység) 7-szer gyakrabban diagnosztizálják IBS-ben szenvedő betegeknél. Az ételérzékenységhez kapcsolódó fibromyalgia néhány tünete a Crohn-betegségben is megtalálható. Végül a fibromyalgiában szenvedő betegek legalább 42% -a súlyosbodó tünetekről számol be bizonyos ételek elfogyasztása után, a Clinical Rheumatology folyóiratban (1) megjelent tanulmány szerint.
Kerülje az MSG-t és az aszpartámot: a Clinical Experimental Rheumatology (2) folyóiratban megjelent tanulmány fibromyalgia-betegeknél azt mutatja, hogy a közös élelmiszer-adalékanyagok, a nátrium-glutamát (GSM vagy glutamát vagy E 621) és az aszpartám elkerülése lehetővé tette a tünetek súlyosságának körülbelül harmadával történő csökkentését. A GSM étrendbe adása éppen ellenkezőleg hat a tünetek súlyosbodására. Ezt a következtetést tárgyalja egy másik, a Rheumatology International folyóiratban (3) megjelent tanulmány, amely nem azonosít semmilyen szignifikáns kapcsolatot a GSM és az aszpartám bevitele és a fibromyalgia tüneteinek változása között.