Figyelem, szennyeződések! A diéta pattanásokat okozhat ELLE
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Te vagy az, amit eszel ”- ez nem csak mondás. Mert amit hozzáad a testéhez, azt használja - néha pozitívan, néha negatív módon. Egészséges, karcsú test, erős körmök és gyönyörű haj eredményezheti ezt, akárcsak az elhízás, a pangó anyagcsere vagy a törékeny haj. És még zsíros bőr is, amely pattanásokhoz vezet.
Amikor a diéták kiváltják a pattanásokat
De vajon nem az a diéta, amikor az egészségtelenről az egészséges táplálkozásra váltasz? Gyakran igen. És természetesen a legtöbb diéta magas zsír- és fehérjetartalmú, valamint kevés szénhidrátot tartalmaz. Szakértők azonban kijelentik, hogy a ma elfogyasztott ételek gyakran serkentik a hormon- és olajtermelést, környezetet teremtve a baktériumok szaporodásához, és ezáltal befolyásolják a bőr egészségét. Néha a diétás termékek tartalmát az élelmiszer-gyártók is megváltoztatták, sőt hajlamosak növelni a vércukorszintet, ami viszont hormonális változásokat és baktériumok elszaporodását okozza. Ez negatívan befolyásolhatja az arcszínt. Mivel a baktériumok felhalmozódnak a faggyúmirigyekben és ott gyulladást okoznak. Pustulák és pattanások alakulnak ki.
Egyébként a megnövekedett faggyútermelés túl sok fehérje következménye lehet, amelyet a diéta során a szervezetbe juttatnak. Jelenleg különösen népszerűek a fehérjepudingok, a fehérjeturmixok, a fehérje-csokoládé és még a Nutella-fehérje is - elsősorban a hagyományos termékek ígérnek több fehérjét. És pontosan ez okozhatja a pattanásokat. Mivel a fehérjetermékek legfontosabb prioritása: A fehérje minőségének jónak kell lennie, hogy a szervezet megfelelően tudja használni és ne reagáljon rá negatívan. A szakértők kiváló minőségű tejsavó-izolátum termékeket javasolnak, ha megnövekedett fehérjebevitel van, amelyet nem lehet természetes ételekkel megszerezni.
Az alacsony zsírtartalom szintén pattanáscsapda. Mert ha szép bőrre vágysz, mindenképpen figyelj az egészséges zsírokra. A mesterségesen feldolgozott transzzsírokat tartalmazó ételek, például margarin, chips és más édességek negatív hatással vannak a test legfontosabb szervére, a bőrre. Mint már említettük, fokozott a faggyútermelés.
És most - nincs több diéta?
Azok a diéták, amelyek az étrend egészséges megváltoztatását célozzák, nem jelentenek problémát. Az FDH vagy azok, ahol a kenyér, a burgonya, a cukor és a desszertek nem adják fel teljesen, problémásabbak a bőr számára. Minden test azonban másképp reagál, és nincs varázslövedék. Mindig szem előtt kell tartani, hogy az étrend megváltoztatása is időt vesz igénybe, és a test rövid időre ki van dobva az egyensúlyból, amíg újra utat nem talál. A diétás pattanások ezért csak átmeneti jelenségek lehetnek. Néhány apróságot azonban még figyelembe kell venni:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket