Figyeljen a; d hangfelesleg; zab és búzakorpa

Másfél hónapja vagyok a dukan diétán és elvesztettem 11kilos500-at ami nekem tökéletesen megfelel.
3 napja zab/búzakorpa zabkását + sovány tejet + aszpartámot készítettem!
Átugrottam a könyv azon szakaszát, amely szerint a korpa zabra 3 evőkanálra és a búzára 1 kanálra vonatkozik, azt hiszem, és valójában gyanús voltam!
szerencsére nem súlygyarapodás, de tegnap gyomorfájás hatalmas puffadással, egyfajta aerophagia válsággal, tele a gyomrom levegővel, rosszul aludtam egész éjjel
Tisztelni fogom ezúttal

figyeljen

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

igen, igen.
a zabkorpának az a tulajdonsága, hogy felszívja a kalóriákat a vékonybélben. De emellett bevonja az ételek vitaminjait és a magnéziumot is, és az egészet a kijárat felé vezeti. Tehát nem ártatlan. Megnézted az interneten, mit mondanak ?