A legjobb 10 diétás felhasználó választotta - Wohlfühlmagazin
Még 2004-ben alapítottuk az étrend-felülvizsgálatok területét, lehetőséget adva tagjainknak, hogy megosszák tapasztalataikat a legkülönfélébb étrendekkel és táplálkozási programokkal, elmondhassák másoknak a sikereiket, vagy akár figyelmeztessék őket a nem működő fogalmakra. Már több mint 12 000 szavazatot kaptunk Öntől, és azon a véleményen vagyunk, hogy kilenc év aprólékos adatgyűjtés után ideje következtetést levonni az Ön számára. Bemutatjuk Önnek személyes nyerteseit és veszteseit, amikor a fogyásról van szó.
A legfontosabb alapkövetelmények
A lehető legérvényesebb adatok megszerzése érdekében a szavazás funkciót csak a fórum regisztrált tagjainak adtuk ki. Minden tag csak egyszer szavazhatott egy diéta mellett, így a kép nem torzult. Ezenkívül mindenkit arra kértek, hogy értékelje csak azokat a diétákat, amelyekhez vagy saját, vagy barátok és ismerősök tapasztalatai voltak. Választhat az „erősen ajánlott”, „ajánlott” és „nem ajánlott” értékelési szintek közül. Az évek során világos kép alakult ki a különféle étrendek sikerének esélyeiről.
A egyértelmű nyertes: Súlyfigyelők
Több mint 3100 válaszadóval a Súlyfigyelők kapták a legtöbb értékelést, és a legtöbb ajánlást tartalmazó legeredményesebb étrend élén is szerepelnek. A felhasználók 67,22 százaléka „nagyon ajánlottnak”, 24,96 százaléka pedig „ajánlhatónak” tartja a Súlyfigyelőket. A fogyásra hajlandók csupán 7,82 százaléka tanácsolja a Súlyfigyelőkkel szemben. A Súlyfigyelők nem klasszikus étrend, sokkal inkább az étrend megváltoztatása. A felhasználók naponta megjegyzik ételeiket pontok formájában. Vagy fogyhat a Súlyfigyelők találkozóján másokkal, vagy használhatja a távoli vagy az online programot. Különösen a mindennapi élet integrálása a Weight Watchers ProPunkts 360 ° -ban és a rendszeres testmozgás az amerikai program sikertényezői.
Egyéb ajánlott diéták
Az értékelés eredményeként néhány további étrend született, melyeket felhasználóink tapasztalatai szerint mindenképpen ajánlott. A Glyx Diet a második helyen áll az elégedettség értékelésében. A felhasználók 58,77 százaléka tartja őket nagyon ajánlhatónak, 31,28 százalékuk ajánlottnak. Ez a rendszer, amely az ételeket jó és rossz ételekre osztja a "glikémiás index" (GLYX) alapján, sok résztvevőt segít a kívánt fogyás elérésében. Két Almased-diéta is nagyon jól teljesített: a felhasználók 81,64 százaléka az Almased Turbo Diet-et ajánlottnak vagy nagyon ajánlottnak tartja. Az Alamsed Életmód-étrend közvetlenül mögötte áll, 80,54 százalékkal. A Forever Young Diet dr. A Strunz, amely az egészséges táplálkozást és a sok testmozgást ötvözi, népszerű a felhasználók körében - a felhasználók 83,33 százaléka ajánlaná másoknak.
Az egyoldalú étrend nem ígéretes
Valójában már tudtuk és örülünk a felhasználóink megerősítésének: Az egyoldalú étrendet erőltető diéták nem vezetnek hosszú távú sikerhez. Ez jóval kevesebb ajánlásban mutatkozott meg. A felmérés nagy vesztesei például:
• Káposztaleves diéta: főleg káposztalevest egyél hét napig, és méregtelenítsd (30,19 százalékos ajánlás)
• Eszkimó diéta: főleg halat eszik, de se húst, se baromfit (40,41 százalékos ajánlás)
• Almaecet-diéta: almaecetet iszol és főzöl vele (38,09 százalékos ajánlás)
• hollywoodi étrend: az étrend fő összetevője a gyümölcs, különösen az enzimekben gazdag ananász (ajánlás: 51,29 százalék)
• Burgonya diéta: főleg burgonyaételek szerepelnek az étlapon (59,31 százalékos ajánlás)
A közismert nem mindig jó
Nem minden étrend, amelyet „tud”, automatikusan jó, és valójában létjogosultsága van. A szavazó felhasználók csaknem fele felszólal az FdH ellen („az étel felét eszi meg”). David Kirsch szerint a programot szinte egyenlő részekben nagyon jónak és jónak ítélik, és ugyanolyan gyakran értékelik, mint nem ajánlják.
Ezt az értékelést nagyon izgalmasnak találtuk, és várom, hogy továbbra is gyűjtsük véleményeit.