Finom cukkini daráló serpenyő; s gyors vacsora; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Bennyé

daráló

Imádom - szép és fűszeres, lédús és a cukkini kissé kemény a harapáshoz! Ez szuper töltelék és különösen alacsony szénhidráttartalmú - csak kb 4,0 szénhidrát fantasztikus vacsora. És a legjobb? Ez szuper gyorsan elkészült - 10-15 perc, attól függően, hogyan szereted a cukkinit - Tökéletes mindenki számára, aki szeret enni este kis idő gyorsan hová kell mennie, de ízletes maradni kellene!

A Finom cukkini darált serpenyő egy gyors vacsorához este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 1

Cukkini darált serpenyő tápértéke:

Per Adag 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 246 kcal
Fehérje: 29,6 g
Zsír: 12,2 g
Szénhidrátok: 4,0 g

Cukkini darált serpenyő Hozzávalók:

  • 130 g darált marhahús
  • 170 g cukkini (kb. 1 közepes méretű)
  • Fűszerek n.B. Só, bors, chili, paprika, szerecsendió

Cukkini darált húsos serpenyő Elkészítés:

A darált húst felszaggatjuk, sóval és borssal ízesítjük, vízzel lecsöpögtetjük. Apróra vágjuk a cukkinit, és hozzáadjuk a darált húshoz. Fűszerezzük chilivel, paprikával, szerecsendióval és pároljuk, amíg a cukkini megkapja a kívánt harapáserősséget. Befejezett!


Megsütjük a darált húst, sózzuk, borsozzuk. Vízzel duzzasztani.


Adja hozzá a cukkinit a darált húshoz.


Pároljuk a cukkini darált hús keveréket kevés vízzel.


Fűszerezzük chili porral, paprikával, szerecsendióval, sóval és borssal. Hagyja még egy ideig párolni, amíg a cukkini el nem éri a kívánt harapáserősséget.

Befejezett! Még egy kis reszelt sajt és metélőhagyma, ha szükséges - tökéletes!

Jó étvágyat és mint mindig, örülnék, ha a kommentekben elmondanád, hogy tetszett neked! 🙂

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/