Finom méregtelenítő leves recept, amely segít a fogyásban
Gyakran a kiegyensúlyozott étrendről beszélünk, amikor elhízásról, betegségről, túlsúlyról vagy éppen a közérzetről beszélünk. De fontos tudni, hogy valójában mit együnk? És hogyan szórakozzunk anélkül, hogy bűnösnek kellene lennünk a testünkben okozott károk miatt ?
A recept, amelyet ma bemutatunk nektek, egy példa olyan ételekre, amelyek finomak, táplálóak és egészségesek a szó minden értelmében. Teljesen zöldségekből és fűszerekből áll, amelyek az emberi test számára teszik a legnagyobb hasznot, a cél az, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.
Ennek a méregtelenítő levesnek az elkészítése körülbelül 40 percet vesz igénybe, ennek ellenére a legkisebb olajhasználat nélkül kell megtenni, ez meglepetést okozhat, de azonnal látni fogja, hogy ez az étel abszolút nem hiányzik az ízéből.
Mielőtt azonban mesélnénk a leves különböző összetevőiről, fontos meghatározni, hogy a felhasznált zöldségeknek frisseknek és organikusaknak kell lenniük. A fűszereket is jól meg kell őrölni.
Az összetevők listája:
- Megfelel egy csésze zöldségnek, például zeller, sárga vagy piros paprika, hagyma vagy zöldbab
- Egy csésze zöld leveles zöldségek, például spenót, mángold vagy kelkáposzta keverékéből
- Fél csésze választék gyökérzöldség, például sárgarépa, cékla vagy jam.
- Fél teáskanál fokhagyma paszta és darált gyömbér keveréke
- 2 és 4 teáskanálnyi fűszer: kurkuma, koriander, szegfűszeg, fekete bors, fahéj, kömény
- 1-2 csésze előzetesen elkészített házi zöldségleves
- Só, hogy előhozza az ízeket
Választható: Éppen olyan könnyedén adhat hozzá fél csésze vörös babot, amikor csak akar.
Előkészítési módszer
- Kezdje azzal, hogy először a gyökérzöldségeket párolja, hogy később jobban illeszkedjenek a levesbe.