Finom terjedések - 4. oldal

Postaoldalak

Finom kenetek önmagad készítéséhez

Főtt sonkás krémsajt

Krémsajt csökkentett zsírtartalom 17% 1 csomag 200 g
Főtt sonka 4 szelet 80 g

A sonkát apróra vágjuk vagy pürésítjük, és a krémsajtba hajtjuk. Ha szükséges, sózzuk, borsozzuk

A gyógynövény elterjedt

Krémsajt csökkentett zsírtartalom 17% 1 csomag 200 g
Természetes joghurt 1 kis csésze 150 g

Gyógynövények és fűszerek: 8 gyógynövény Tk., 1 gerezd fokhagyma, só és bors

Keverje össze a natúr joghurtot a krémsajttal. A fokhagymát nagyon apróra vágjuk, és a 8 gyógynövénnyel együtt a krémsajt keverékébe hajtjuk. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal vagy paprikával.

Zöld tönköly terjedt

Őrölt zöld tönköly 50 g
Őrölt mogyoró 50 g
Mogyoróhagyma 1 kicsi 25 g
Krémsajt csökkentett zsírtartalom 17% 1 csomag 200 g

Gyógynövények és fűszerek: petrezselyem apróra vágott 1 evőkanál, metélőhagyma apróra vágva, szerecsendió, kardamom 1 csipet, tengeri só és frissen őrölt fehér bors

Hámozza meg és apróra vágja a medvehagymát. A medvehagymát egy kevés olajban, a zöld tönkölylével együtt 10 percig pároljuk, majd lehűtjük. A krémsajtot most egy keverőben egy tálban alaposan összekeverjük az összes hozzávalóval. Esetleg adjon hozzá egy kevés tejet, ha a keverék túl szilárd.
Ízlés szerint tengeri sóval és borssal, esetleg cayenne borssal ízesítjük.

  • itthon
  • Táplálkozási tanácsok és Corona
  • eszik. Profilban
  • Tanfolyamok
  • XXL speciális tanfolyam
  • Egyéni terápia
  • Költségek és támogatások

TANFOLYAM HELYEK ÉS DÁTUMOK "EGÉSZSÉGES SÚLY" TANFOLYAM

finom

Gyors áttekintés a jelenlegi e.a.t. Tanfolyam ajánlat.

A következő tanévszak 2021 januárjában kezdődik újra.

A tanfolyamok helyszíneiről és időpontjairól áttekintést ITT talál

Következő XXL tanfolyam BMI 40+ súlyos elhízáshoz a BMI 40-től:

Mikor?

2021. január/február

Hol?

Krefeld

Mentse el most a találkozókat!

Regisztráljon előre előre, és biztosítson helyet a pályán?

XXL tanfolyam BMI 40+: Jelenlegi résztvevői tapasztalatok a 2019/20 tanfolyamon

Pillanatnyilag itt az olvasáshoz: Így tapasztalhatták meg a kurzus résztvevői az XXL tanfolyamot 2019 őszétől 2020 júliusáig. Fantasztikus fogyás a Corona csapások ellenére.

A HÍREK SARMA

Itt mindig új és érdekes információkat talál a táplálkozás világából - az egészségügytől, a kutatás-fejlesztéstől, az élelmiszeripartól és még sok minden mástól.