Fit Academy szeretnék fogyni
"Fogyni akarok" - fáradt volt a dobhártyám mióta meghallottam ezt a kijelentést.
Mit akarsz valójában? Bármely varázslatos tabletta, amely bármilyen problémát megoldhat az Ön számára. Minden sikeres varázslat vagy szertartás megolvasztja az összes felesleges fontját. Hétmilliárd ember vagyunk ezen a földön, és mindannyian szeretnénk mindent a lehető leghamarabb. Nos, amikor néhány fontot kell leadni, akkor más a helyzet. Amikor erőfeszítéseket kell tenni az eredmény elérése érdekében, rohadtul jól találunk kifogásokat és egyszerű módszereket. Ne felejtsd el, hogy te egy egész vagy, és csak annyit teszel, hogy hazudsz magadnak.
Amikor úgy döntött, hogy fogyni akar, pontosan emlékeznie kellett arra, hogy mennyi ideje kezdett hízni, 3 hónapig? egy év? két év? A test nem szereti a hirtelen változásokat, ha megszokja egy bizonyos súlyt, nem jöhet hirtelen csak salátákat és gyümölcsöket enni, majd elvárhatja, hogy remekül érezze magát. Az agy mindent megtesz, hogy meggyőzze, térjen vissza a régi étkezési stílusához, mert ez kényelmesebb számára, és természetesen Önnek is. Felejtsd el a diétákat, felejtsd el a tablettákat, felejtsd el a fogyás egyszerű módjait. Ha a tested elég fontos, akkor ezt a problémát úgy kezeled.
Nem mondhatja csak, hogy fogyni szeretne, és a szeme előtt látja, hogyan olvad a zsír.
Minél konkrétabbnak kell lennie. Tudnia kell, hogyan akarhatja. Hadd mondjak egy példát a jobb megértés érdekében.
Íme 5 mondat azoktól az emberektől, akik fogyni akarnak ... Azt akarom, hogy mondja el, ki hajlamosabb elérni a célját.
- Szeretnék lefogyni.
- le akarok fogyni.
- 10 kilót akarok leadni!
- 3 hét alatt 10 kilót szeretnék leadni!
- 3 hét alatt 10 kilót fogok fogyni.
Elkapták? Az agyad feldolgozza a pontos információt. Nem szereti az általánosításokat, pontosan tudnia kell, mit akar, és hogyan fogja megszerezni. Így elmondja nekik, hogy nagyon komolyan gondolja ezt a célt. Pontos címmel aktiválja és stimulálja a hálózati aktivátor rendszert (SRA), amely felelős az Ön számára fontos döntések meghozataláért.
Minden, ami a célok egyértelmű és tömör kitűzéséhez szükséges: Toll vagy papír! Rendezze szépen papíron az összes választ ezekre a kérdésekre:
Meddig akarok fogyni?
Ezekre a kérdésekre adott válaszok lesznek az étrend és az edzésterv alapjai. Tehát ne kezelje őket felszínesen.
Tudnia kell, hogyan akarhatja!