Fit in Diet; Egészség az online tanfolyamunkkal
Mostantól egészségesebben éljen!
Érdekel az egészséges táplálkozás iránt, és hosszú távon fontosabbnak és jobbnak akarod érezni magad? Helyes táplálkozás révén éri el céljait az ennél jobb online tanfolyammal!
Tartalomjegyzék
Ezért vettem részt az online tanfolyamon
A „táplálkozás” témában szerzett ismereteim elmélyítésének jó módját keresve elvégeztem az „egészségesebb életmód” online tanfolyamot. A kompakt tanfolyam megfelel az étkezési jobb irányelveknek, és a Természettudományi Akadémiával együttműködésben került kidolgozásra. Bent van 8 fejezet osztva - 37 gyakorlat, 3 táplálkozási terv és gyakorlati tipp a mindennapi használatra beleértve. A kurzus tartalmába való betekintés meggyőzött arról, hogy részt vegyek ezen a tanfolyamon.
Ezek a témák meggyőztek:
- a saját testének tápláléktudata
- az élelmiszerekben található különféle tápanyagok és hogyan hatnak a testre
- az egyéni táplálkozás, a mentális egészség és az elegendő testmozgás holisztikus nézete a mindennapi életben
Tapasztalataim, amelyeket szereztem
A tanfolyam elején azonnal észrevettem, hogy mennyire egyértelműen felépített és szervezett: A képernyő bal oldalán található tartalomjegyzék végigvezeti a tanfolyamon. Az egyes fejezetek ismét különböző, tematikailag megfelelő kérdésekre vagy szakaszokra vannak felosztva (általában kb. 8-10 oldalra kattintva). Van egy erre Gyakoroljon az egyes foglalkozások végén. Között mindig vannak kirándulások a témához kapcsolódó területekre, amelyeket nagyon intuitívan terveznek.
Az egyes egységek világos felépítésűek:
- Először is, egy témáról (pl. Szénhidrátok, mint energiaszolgáltatók) érkeznek kompakt információk.
- A témát informatív videóval és leíró grafikával egészítik ki, amelyek némelyike interaktív.
- A szakasz alsó részében a gyakran feltett kérdésekre válaszolunk, elég egy kattintás az egérrel, és kibővül a kompakt válasz.
- Ha mégis többet szeretne megtudni a témáról, az oldal végén talál forrásokat.
- Minden egység után van egy gyakorlat, amelyre viszonylag könnyű válaszolni, mert a válaszlehetőségek adottak.
Az is jó, hogy mindig az oldal felett van saját Fejezetenként haladás láthatja - ez motivál. Minden foglalkozás után tarthat egy kis szünetet. Ez nagyon rugalmassá tesz, és bármikor folytathatja a tanfolyamot, ha az Ön számára megfelelő.
Ez a tartalom vár rád
A kurzus tartalmi felépítését nagyon logikusnak és könnyen érthetőnek tartom.
- Testjelek
Az elején van egy fejezet a saját testének jeleiről, valamint az emésztés és az anyagcsere működéséről.
- összetevők
Ennek alapján elemzik a különféle ételek összetevőit, és bemutatják azok szerepét a szervezetben.
- Élelmiszer minőségű
Ezután bemutatják és értékelik az élelmiszer minőségét a szerves, a fenntarthatóság, a szezonalitás és a regionalitás szempontjából. A gyakorlatok és kirándulások mellett gyakorlati tippek is találhatók a különféle ételek vásárlásával, tárolásával és elkészítésével kapcsolatban.
- Tippek, trükkök és trendek
Az utolsó fejezet átfogóvá teszi a tanfolyamot: Itt rengeteg tippet kaphat arról, hogyan biztosíthatja a mindennapi életben a nagyobb mozgást és kikapcsolódást. Ugyanakkor a különféle táplálkozási trendeket is megvizsgálják, objektíven és megalapozottan értékelik.
Következtetésem
Kezdettől fogva felveszik, és nagyon egyszerű módon vezetik át az egyes fejezeteket. Az oldalak jó szerkezete és a az ismeretek átadásának különböző módszerei (látni, olvasni, hallani, kölcsönhatásba lépni) könnyen befogadható és feldolgozható az információ.
Szerintem is nagyszerű, hogy gyakran van közvetlen gyakorlati utalás a témákra. Tehát megteheti, amit megtanult közvetlenül integrálódjon a mindennapi életbe.
A tartalom tudományosan megalapozott és úgy dolgozzák fel, hogy azokat kompakt, érthető és nagyon érthető módon továbbítsák.
Nincsenek dogmatikus megközelítések; a tanfolyam támogatja a egészséges és fenntartható étrend a. Alig beszélnek tiltásokról, inkább arról, hogy jobban odafigyeljen a testére és jobban értékelje az ételeket.
Az egyéniség és a holizmus fő szerepet játszik az egész tanfolyamon. Foglalkozik önmagával és az élethelyzetével, és beállítja étrendjét egyénileg az ő igényeinek megfelelően nál nél. Ebben segít a helyelemzés és a táplálkozási napló. Két nagyszerű eszköz, amelyet letölthet, kinyomtathat és közvetlenül kitölthet, hogy reflektáljon az étrendjére.
Csak melegen tudom ajánlani a tanfolyamot! Nemcsak tanultam valamit az egészséges táplálkozásról, hanem azt is, hogy miként tudom ezt személyesen irányítani és egyéni igényeimhez igazítani. Sok remek és egészséges receptötlet is van, nagyon izgatott vagyok!
Itt jön közvetlenül a tanfolyamra!