Fit nélkül felszerelés - üzemanyag - az optimális étrend kevesebb testzsír és még több
Az optimális étrend kevesebb testzsír és több izomdefiníció érdekében - alkalmas férfiaknak és nőknek
a tartalomtól
A Fit nélkül eszközök nélkül című bestseller sorozat Mark Laurent világszerte ismertté tette, hogy minden férfit és nőt a lehető legrövidebb idő alatt csúcsformába tud hozni - legyen szó akár hivatásos katonáról, amatőr sportolóról vagy heverőburgonyáról.
Ezzel a könyvével végül bemutatja a várva várt táplálkozási programot, amely optimálisan egészíti ki testtömeg-edzését, lendületbe hozza az anyagcserét, felgyorsítja az izomnövekedést és esélyt sem ad a testzsírnak. Mark innovatív koncepciója a kalória-ciklusokról, amelyben a hetek magasabb és alacsonyabb kalóriatartalmú és szénhidrátfogyasztás váltja egymást, becsapja a testet és zsírégető üzemmódban tartja, miközben elkerülik a vágyakat, az anyagcsere leállását és a fogyókúra minden egyéb negatív mellékhatását. Mark megmutatja, hogy milyen üzemanyaggal töltse fel testét, hogy fitt, vékony és határozott legyen. A program minden életmódhoz megfelel, és könnyen kezelhető stresszes munkanapokon vagy útközben is. A könyv hasznos étkezési terveket és több mint 50 finom receptet tartalmaz a nap minden étkezéséhez, a "Magnificent Seven" alapján: hús, hal, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék és magvak. Illusztrált, 10 perces testtömeg-edzések egészítik ki a teljesen új étkezési tervet.
Fit nélkül felszerelés - az üzemanyag a jelenlegi tanulmányokon alapuló modern táplálkozási koncepció, amely rekordidő alatt teszi alkalmassá az életet.