Fit with rágógumi Ennyi kalóriát éget el a mulatság!
Akár felfrissíti a lélegzetét, elnyomja az éhségérzetet, akár egyszerűen unalomból: a rágógumi rágásának sok oka van. A pletykák szerint a rágógumi állítólag segít a kalóriák elégetésében. De hány van valójában?
Cukormentes gumi
Aki valóban komolyan gondolja, hogy a rágógumival megszabadul a kalóriáktól, annak meg kell győződnie arról, hogy cukormentes. A cukros íny nem csak túl magas kalóriatartalmú, de nem is biztosítja ezt a frissesség érzetet a szájban. A cukor nélküli rágógumik viszont darabonként csak kettő-öt kalóriát tartalmaz. Tehát, ha naponta kétszer használja az üdítőt, akkor teljesen ártalmatlan heti 14–35 kalóriát kap - amitől egyedül a rágási folyamaton keresztül könnyedén megszabadulhat.
Sportos fogyasztás
Aki munkahelyen, sport közben vagy szabadidejében rágja a gumit, óránként tizenegy kalóriát éget el. Az erős rágóknál természetesen itt valamivel nagyobb a fogyasztás, míg a nyugodt műértőknek ennél kevesebbre kell számítaniuk. Feltéve, hogy rágógumival frissítené magát körülbelül napi két órán keresztül, heti 154 kalóriát veszítene. Természetesen ez nem annyira, és ha napi tizenkét másodpercig fut, akkor ugyanazt a heti eredményt kapja. De legyünk őszinték: a rágógumi itt sokkal nyugodtabb - és optimálisan integrálható a mindennapi életbe.
További előnyök
A kalóriaégetés mellett a rágóguminak más jótékony hatása is van. A légzés frissebbé válik, a koncentrálóképesség nő és a szájhigiénia boldog. Egyetlen rugalmas gumitömeg biztosíthatja, hogy tíz perc alatt akár 100 millió baktérium is eltávolítható legyen a szájából. Azok, akik szeretnek rágógumikat rágni, a jövőben is ezt tegyék - és könnyen és mellette elégethetnek kalóriákat.